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[育儿百科] 冬季带宝宝晒太阳 三YES三NO [复制链接]

发表于 2014-1-22 09:20:58 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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在寒冷的冬天里,妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳,因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康,是妈妈们必须要了解的。要知道正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害,才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧!
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晒太阳的好处
  屁股晒太阳黄疸退得快   
如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳能起到退黄的效果

  可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

   促进宝宝的新陈代谢和生长发育   
日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

  增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

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怎么晒太阳:三个“YES”要记住!
  1、日光浴时间要适宜   
晒太阳可不是晒的时间越长越好。有些孩子晒出了汗还继续让他晒,回到家就感冒了。
建议:正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

  2、晒太阳前适当给宝宝补充营养   
冬季天冷,晒太阳也就成了户外活动之一,经常和一起晒太阳的其他妈妈们交流:有没有其他一些方法能使宝宝在晒太阳的基础上,其吸收钙的效果更好?
建议:晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好。

  3、晒太阳最好穿红色服装   
有些妈妈很经常让孩子穿红色衣服晒太阳,不知道晒太阳穿红色衣服有什么好处?
建议:晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!


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怎么晒太阳:三个“NO”不要做!

  1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多   
冬天到外面晒太阳,有些家长会孩子给多穿些衣服,生怕宝宝着凉。
建议:冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

  2、不要隔着玻璃晒太阳   
有时候觉得外面实在太冷了,不忍心让孩子在外面吹着冷风,于是常让孩子在室内隔着玻璃晒太阳。
建议:玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。隔着玻璃晒太阳,大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

  3、晒太阳前不要给宝宝洗澡   
不少家长在带宝宝出门晒晒太阳前,会给宝宝洗个澡,想着这样出去晒着暖和的太阳,应该会更舒服、更享受。
建议:人体皮肤上含有大量7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去。所以妈妈在准备带宝宝出去晒太阳之前,别给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。


     

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发表于 2014-1-23 09:31:06 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
喜欢给宝宝洗完澡去晒太阳~原来不好啊
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发表于 2014-1-23 14:39:54 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
晒太阳也有方法
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