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[养生保健] 好皮肤“吃”出来! [复制链接]

     

举人

发表于 2017-5-12 15:28:38 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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1.番茄
  每日喝1杯番茄汁或吃番茄,对于祛斑祛痘有很好的效果。番茄中含有丰富的维生素C,维生素C有助抑制皮肤中的酪氨酸酶活性,从而减少黑色素的生成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
  2.柠檬
  柠檬富含维生素C,每百克的柠檬汁中维生素C的含量高达50毫克,另外还含有钙、磷、铁、B族维生素等人体所需的微量元素。日常可以将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。经常饮用柠檬汁,不仅可以美白肌肤皮肤、祛除面部色斑,还能预防动脉硬化。
  3.胡萝卜
  胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在人体内可转化为维生素A,维生素A有很好的滑润护肤作用,对预防皮肤粗糙和雀斑也有很好的效果。每日喝1杯胡萝卜汁有很好的祛斑作用,另外也可以用新鲜的胡萝卜敷脸。将胡萝卜榨汁取10~30毫升,每天早晚洗完脸后,用胡萝卜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手再轻拍面部即可。
  另外,也可以用冬瓜藤熬水擦脸洗澡,对滋润护肤、消除雀斑有很好的作用。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。金盏花叶捣烂取汁,每天擦涂脸部一次,能起到祛除雀斑、清爽护肤的效果。
  护肤祛痘还要注意以下几点:少吃糖类淀粉类油脂类和辛辣食物,还有螃蟹虾等易致过敏的海鲜。油性皮肤者不仅要勤洗脸,还要经常洗头,留长发的人要将头发扎起来,避免贴在面部。注意饮食卫生,学习工作要劳逸结合,避免长期精神紧张,保证每天7~8小时的睡眠。

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发表于 2017-6-6 20:22:16 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-6 21:26:34 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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正五品知州

发表于 2017-6-16 17:43:42 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
第一次见得那么COOL
     

正五品知州

发表于 2017-7-11 10:50:06 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
让我们和财富一起成长!!!
     

正五品知州

发表于 2017-7-17 13:43:18 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
oh!magat!!!
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