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[养生保健] 博爱专家提醒国庆须防六大疾病 [复制链接]

     

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发表于 2018-9-30 18:35:05 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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防食物中毒
许多人觉得秋天天气凉爽,食物放几天不会坏,这就埋下了“隐患”。节日期间许多家庭往往做菜较多,经常剩下留做后几天吃,这样一来食物极易发生变质或生成大量的细菌。这些变质食物,如果再吃或消毒不彻底,就会使人中毒。预防食物中毒,首先必须停止食用可疑变质食品,不吃生的或加热不彻底的食品,剩余饭菜食用前要彻底加热,已经变质的食物最好不吃,防止食品生熟交叉污染。

防酒精中毒
节日期间,亲朋相聚总要喝酒助兴。可是有的人一沾上酒,就没节制。适量饮酒虽然对健康有利,但是人体内酒精含量超过一定的极限时,会发生脑中枢神经麻痹,反应就会迟钝,意识就会处于朦胧状态,容易出现“激动”行为;同时使内脏各器官尤其是肝脏的“负担”加剧,极易引发病变,而且对于视神经的损害相当严重,会出现视力模糊与障碍。控制饮酒量是防止酒精中毒的关键。

防肠胃疾病
节日期间,一些家庭的生活规律被打乱,有的人喜欢打牌,有的人喜欢游玩,有的人喜欢唱歌;吃饭时就会出现“饥一顿,饱一顿;冷一顿,热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱,胃对食物的“加工和处理”不细致,不得不强行地将“渣滓”送到肠中,而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大,容易引发肠道痉挛,不能吸收和进一步消化食物,引起胃肠疾病。只有按时、合理、节制的饮食,才能维持胃肠功能正常运行,预防胃肠疾病。

防传染病流行
秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和传播,加之户外活动增多,昼夜温差大,又经常聚会,会加重细菌、病毒的传播。一旦自身的抵抗力下降,轻者自身会发病,重者会造成全家感染。尤其是家中有小孩或是病人,将会造成更加严重的后果。因此,一旦患传染病应自觉隔离;同时家中要注意通风换气,注意室内的消毒。

防旧病复发
此时,正值脑血管疾病的高发季节,老年人容易因为受冷空气刺激而引起血压升高,形成血栓而导致中风的发生;加之亲朋相聚,每个人特别是老年人,往往都会格外高兴,情绪激动。对于患有心脑血管疾病的人来说,情绪激动和过度劳累是很危险的。因此,在节日期间应该提高警惕,注意预防旧病复发,要尽可能。

防生物钟紊乱
国庆节期间,朋友或家人聚在一起,高兴起来就会无节制地“侃”起来,这样一来生活规律就容易被打乱,人体内部多年形成的“生物钟”被强行改变,使神经系统、消化系统、循环系统等均出现或多或少的不适,人们往往感到浑身难受、无力,思维迟钝、反应慢,没有食欲、不想吃饭,表情呆板、兴奋不起来,以至于节日过后,几天、几个星期都缓不过劲儿来,此即疲劳综合征,此时人体内部的抵抗力下降,各种疾病容易乘虚而入。预防疲劳综合征的发生,主要是保持生活规律,按时作息,防止打乱生物钟。

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