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[凡人凡事] 想去夜跑,不知道金坛哪里适合夜跑?   [复制链接]

     

举人

发表于 2020-9-16 09:18:05 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
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    最近伙食太好,明显长胖了很多。白天没有时间,想通过夜跑来减肥。不晓得金坛哪里夜跑好呢。大家夜跑一般跑多久,针对夜跑多久能见效果啊?
     

七品金沙知县

发表于 2020-9-16 10:32:53 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
围绕几个公园跑,路线算是比较经典的,或者家门口附近找人少的路都可以

金沙公园

金沙公园
图片3.png

南洲公用

南洲公用
山水帮帮设置悬赏提问,并在广播台滚动显示,暴光率更大,有问题就到山水帮帮!
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 10:33:29 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
钱资荡边上
山水帮帮设置悬赏提问,并在广播台滚动显示,暴光率更大,有问题就到山水帮帮!
     

举人

发表于 2020-9-16 10:40:49 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
我们一起跑我也想减肥
     

举人

发表于 2020-9-16 11:05:22 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
jt07 发表于 2020-9-16 10:32
围绕几个公园跑,路线算是比较经典的,或者家门口附近找人少的路都可以

专业,谢谢~~
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 14:31:47 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
钱资湖大道。
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 14:34:10 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
钱资湖空气清新,湖水清香,特别适合早锻炼和夜跑!

发表于 2020-9-16 14:52:10 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
三里桥那边最适合夜跑。

发表于 2020-9-16 15:36:12 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
YANM 发表于 2020-09-16 14:52
三里桥那边最适合夜跑。

跑几个月下来,速度都快了,就是老是会回头看!
     

六品蓝翎侍卫

发表于 2020-9-16 15:51:55 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
YANM 发表于 2020-09-16 14:52
三里桥那边最适合夜跑。

那里跑死的早,化工群
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 15:57:16 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
长荡湖

发表于 2020-9-16 15:57:51 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
我都在南州公园跑,和2楼一样路线  2圈六七公里。本来想突破跑三圈,可两圈后明显跨部疼和退疼,每次只能跑两圈。

发表于 2020-9-16 16:11:45 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
金武快速路二十几公里呢,有的你跑

发表于 2020-9-16 16:12:42 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
enran88 发表于 2020-09-16 15:57
我都在南州公园跑,和2楼一样路线  2圈六七公里。本来想突破跑三圈,可两圈后明显跨部疼和退疼,每次只能跑两圈。

腿疼能忍受,胯部疼忍不了!

发表于 2020-9-16 16:16:15 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
跑步也不能太剧烈,容易伤膝盖
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 16:28:55 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
jt07 发表于 2020-09-16 10:32
围绕几个公园跑,路线算是比较经典的,或者家门口附近找人少的路都可以

主要是这几个
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 16:42:46 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
猪八戒走了十万八千里也没见瘦

发表于 2020-9-16 16:44:25 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
jt07 发表于 2020-09-16 10:32
围绕几个公园跑,路线算是比较经典的,或者家门口附近找人少的路都可以

图3半马么,问下配速多少

发表于 2020-9-16 16:45:32 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
enran88 发表于 2020-09-16 15:57
我都在南州公园跑,和2楼一样路线  2圈六七公里。本来想突破跑三圈,可两圈后明显跨部疼和退疼,每次只能跑两圈。

2楼的路线,一圈差不多3.5公里

发表于 2020-9-16 16:50:57 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
南洲公园,一整圈3.5km

发表于 2020-9-16 16:59:36 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
跑着跑着就被烧烤的香味勾过去了

发表于 2020-9-16 17:42:24 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
钱资湖适合骑行,跑步远了点,现在去跑步的不多,等大桥通了跑步更适合些吧

发表于 2020-9-16 17:55:55 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
只要人不多,车不多,有路灯的地方都适合夜跑。

发表于 2020-9-16 18:29:21 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
速度都快了






发表于 2020-9-16 20:56:17 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
当心被强奸了。
     

正五品知州

发表于 2020-9-16 20:59:53 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
记得避开烧烤摊  火锅店…
     

六品蓝翎侍卫

发表于 2020-9-16 21:20:09 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
每天达不到5公里以上就没有效果,自己掂量掂量

发表于 2020-9-16 21:51:25 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
心比天高,腿比铅重,思来想去,胡吃海喝,蒙头大睡。
能不能减肥取决于你自己,坚持下去,然后成绩突破上去。

发表于 2020-9-16 23:18:49 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
无敌猪猪侠 发表于 2020-09-16 16:12
腿疼能忍受,胯部疼忍不了!

兄弟,证明你太胖了,跨受不了,赶紧减减

发表于 2020-9-16 23:22:51 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
光靠跑步就能减肥,想多了把?
     

正五品知州

发表于 7 天前 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
跑步减肥?想多了吧。。。没个七八公里屁用没有

发表于 7 天前 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
跑步关节难受,还是骑骑自行车吧,每天10公里蛮好的。

发表于 7 天前 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
哪不能跑?我都是在路边人行道上跑,跑的人不要太多

发表于 7 天前 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
图一比较合适   我也沿着这条路线  散步
     

八品金沙千总

发表于 7 天前 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
钱资荡啊 车又少 空气比市区要好 还能免费停车
     

八品金沙千总

发表于 7 天前 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
金坛最适合当然是上善啦.一圈3.5.中途休息上卫生间都方便.
     

八品金沙千总

发表于 6 天前 来自手机 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
跑外卖,或者干快递
     

举人

发表于 6 天前 资料 短信 搜索 |显示全部楼层
来红梅公园跑撒~~
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