山水网-金坛区域首席网络门户-金坛论坛
标题: 医生：睡前玩手机会影响睡眠！网友：做不到，怎么办？ [打印本页]
作者: 平安是好福气安安 时间: 2024-9-30 09:17
标题: 医生：睡前玩手机会影响睡眠！网友：做不到，怎么办？
现代社会，手机已成为我们不可缺少的电子通信设备之一，睡前玩手机更是不少人习以为常的入睡模式，刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起手机就难放下。中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，2020年我国居民的睡眠时间整体延迟2~3小时，61%的人会在睡前玩手机。睡前玩手机不仅会加剧原本失眠的严重程度，而且还会增加患癌症、抑郁、认知障碍（痴呆）等疾病的风险，危及身体健康。
(, 下载次数: 9)