长期睡不够身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了

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发布时间: 2024-11-18 08:55

在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。有研究发现，睡眠时间低于 ...

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射英雄来自：山西临汾 发表于 2024-11-19 17:21:13

没说到根本，睡眠困难主要很难做到心中无事！白天适量的运动，晚上适量的饮酒，会改善睡眠，抄点文献不如亲身体验

憨逗来自：中国 发表于 2024-11-18 11:22:41

长期睡眠不足，肯定对身体不好

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