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每天走多少步，既健身又不伤膝？

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乌布乌布
发布时间: 2025-4-28 13:22

正文摘要:

有些人不喜欢撸铁，也不喜欢跑步，就想通过走路健身，但又害怕走多了会伤膝盖…… 到底每天走多少步，既能强身健体，又不损伤膝关节呢？ 近日，国内医院牵头开展的一项研究找到了答案：对普通人来说，每天6000~800 ...

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憨逗来自： 中国 发表于 前天 22:19
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