最近总是天天失眠，睡眠不好怎么办，求支招！

江美丽 · 发表于 2021-5-17 16:32:09

大家有没有天天失眠的？你们都怎么解决这个问题？失眠真的不好受。求支招！！路过的帮忙支个招

独钓圣人 · 发表于 2021-5-17 17:34:12

可以多户外锻炼，听听音乐，实在不行就去爬山

丨苏丨涛彡 · 发表于 2021-5-17 17:41:21

习惯就好了

空樽对月 · 发表于 2021-5-17 20:30:37

看看中医呢。

qw123456 · 发表于 2021-5-17 20:43:57

晚上多运动

憨逗 · 发表于 2021-5-17 20:45:53

吃点药

爱书者 · 发表于 2021-5-17 22:01:57

北京同仁堂的茯苓酸枣仁茶、我每天下午、晚上各一包，睡眠10天后正常。京东上购

enran88 · 发表于 2021-5-18 08:48:17

心思想多了，睡觉什么都不要想

大才大用 · 发表于 2021-5-18 09:12:25

把自己搞得筋疲力尽就要睡了

beyerdyna · 发表于 2021-5-18 10:43:51

有一个职业叫睡眠陪护

爱书者 · 发表于 2021-5-18 22:13:27

北京同仁堂的茯苓酸枣仁茶、下午、晚上各一包，睡眠10天后正常。

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