夜间的广场舞不是养生之道，喜欢晚间广场舞的人一定是阴寒很重

Chowhound · 发表于 2021-6-23 10:47:57

日出而作，日落而息，老祖宗老早告诉我们白天和黑夜如何生活，白天应该努力劳作，工作，让身体充分的接受太阳的光线，储备最后的能量，为晚上滋阴做准备，一定是在安定的状态下人体才可以做到生长，修复，代谢，营养，所以叫日落而息，“息”是修身养性，更是一种智慧和健康。

喜欢晚间广场舞的人一定是阴寒很重，心神相对不安定，中医讲，长期晚上运动的人激发肝阳上亢，肝火旺，造成脾气越来越急躁，口干舌燥，寒湿越来越重，慢慢的出现肝肾功能下降，腰痛，胸闷气短，心悸等症状，晚间出大汗更会促进以上症状的出现。