睡觉时一脚踩空是怎么回事

大脸猫贝贝 · 发表于 2021-8-31 09:50:04

睡觉时突然有一脚踩空的感觉，很多人都经历过，特别是青少年儿童。有人怀疑这预示着自己心脏或大脑有异常，或将其与“猝死”联系到一起。专家表示，偶尔出现这种现象，属于正常生理反应，叫“肌抽跃”。什么是肌抽跃？它和睡眠运动障碍的区别是什么？

这样的感觉几乎每个人都会有，但肝脏、肾脏不是特别好、贫血的人可能就要多一些。

这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。肌抽跃次数过多、幅度过大要小心。

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