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[众观天下] 注意啦！养肺好时机！秋季养肺可多吃这些白色食物

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好运来来
     
发表于 2022-10-7 10:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏
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   秋季天气干燥，正是养肺润肺的好时机。中医师介绍，秋季正确养肺，需格外注意饮食起居，每日保持8到10小时的睡眠时间，饮食上需根据不同体质选择不同食材，如阳虚体质，可以吃些高蛋白的牛羊肉。此外，百合、莲藕、山药等根茎类、颜色为白色的药食同源食物，有润肺的作用，包括小吃桂花糖藕，都非常适合此时食用。当季上市的红薯，也可防止秋燥造成的干咳、脱发、皮肤干燥症状。
来源：荔枝新闻
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