失眠真的太痛苦了啊，但就是晚上睡不着啊，有什么办法

天天天快乐 · 发表于 2022-11-6 10:14:47

以前上学的时候感觉到点就睡觉了，现在上了班也不知道什么原因，晚上就是睡不着啊，失眠的感觉太痛苦了，经常两三点才睡，去查了身体也没啥毛病啊，也不知道怎么回事，好羡慕那种十点就能睡着的人啊，有什么办法能够缓解失眠吗？

武123 · 发表于 2022-11-6 16:43:11

你这是不累。去跑步，或者爬楼梯，反正找累的活干马上就困

杨杨杨杨 · 发表于 2022-11-6 16:46:45

去乡下收稻子，种油菜，一天忙下来，还不睡啊

艾笑笑 · 发表于 2022-11-6 23:11:22

瑜伽呼吸法去神经内科先调整睡眠

小宋同学 · 发表于 2022-11-7 08:44:41

你需要一个人晚上折腾你几分钟

憨逗 · 发表于 2022-11-7 09:59:10

刷抖音

憨逗 · 发表于 2022-11-7 10:01:32

杨杨杨杨发表于 2022-11-06 16:46
去乡下收稻子，种油菜，一天忙下来，还不睡啊

会做么？

beyerdyna · 发表于 2022-11-7 12:32:39

方法1、可以喝点抗疲劳的饮品，像蜂蜜水鹿血之类的。2、可以适当喝点酒。3、做爱可以促进睡眠因子分泌

风景2009 · 发表于 2022-11-7 15:20:24

看手机看到自然掉就睡着了。

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