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[众观天下] @金坛人！立冬之后进补好时节！进补可以这么做！

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红枣桂圆茶。
     
发表于 2022-11-9 09:31:33 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏常州
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立冬之后的时节进补，①关键在于补肾，可多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食材；②不要吃得太生冷，要以温性食物为主；③立冬时，秋燥尚未完全消退，常吃萝卜既能补充维生素，也能润肺化痰止咳；④不要大肆“贴秋膘”，否则易加重肠胃负担 萝卜.jpg

来源：荔枝新闻

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