这些简单实用的儿童推拿，在家就能给孩子做！

好运来来 · 发表于 2023-1-16 13:26:36

儿童推拿是一种中医特色疗法，与打针、输液，喝药等常规治疗方法相比，它更加容易被孩子接受。目前儿童推拿应用范围十分广泛，对于发热、咳嗽、便秘、腹泻、鼻炎等疾病都有较好的治疗效果。

很多儿童推拿方法灵活易行，不用去医院，家长在家就能给孩子做。

1、退热

如果孩子发热且伴有怕冷、鼻塞和头痛的症状，可以尝试使用以下推拿方法帮助退热。

低热时：

①清肺经

肺经穴位于无名指末端螺纹面，家长可以用拇指由患儿无名指指根向指尖部位快速推动，每分钟约120下，推300-500下。

②平肝经

肝经位于食指罗纹面,平肝经也是由指根推向指尖，每分钟约120下，推300-500下。

③清天河水

天河水位于前臂掌面，腕关节到肘关节的部分，用食指和中指指腹自腕部推向肘部，称清天河水，有疏风清热的作用，一般推100-300下即可。

高热时除了以上方法，还可以尝试以下推拿：

①退六腑

六腑穴位于前臂伸侧面尺侧缘，用食指和中指指腹由肘关节向腕关节快速滑动，一般推100-300下即可。

②提捏大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，提捏大椎，有疏风、发汗和清热的作用。

2、脾胃不调

孩子在暴饮暴食或过食肥甘厚味后容易发生脾胃不调，积食等情况，主要表现为食欲下降、腹胀、有口气、便秘或大便稀薄。此时家长可以试试以下推拿方法。

①补脾经

脾经位于大拇指桡侧缘，可由指尖向指根推动，每分钟约120下，推3-5分钟。补脾经有促消化的作用，对感冒咳嗽也有一定疗效。

②揉足三里

足三里穴位于外膝眼下3寸、距胫骨前缘一横指，它是足阳明胃经的合穴，按揉此穴位可以改善大部分消化系统疾病所引起的症状。

③久摩腹

家长将掌根压在患儿肚脐上，压下去1-2公分，顺时针摩动300-500下，有促进胃肠蠕动，帮助消化的作用。

④捏脊

家长用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部，从尾骨到大椎，沿着脊柱的两旁，将皮肤捏起，边提捏，边向前快速捻动。捏脊有调阴阳、和脏腑、理气血和通经络的作用，每次捏7-8个来回，以皮肤微微发红效果为佳。
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