熬夜会让人变傻，是真的吗？你了解多少呢？

几度微风

越熬越傻，这是真的。






研究发现，进入深睡眠期，大脑的“排污系统”才能高速运转，把脑内的代谢废物清理出去。






而深睡眠往往集中在前半夜，因此，经常熬夜，会减少深睡眠，进而导致β淀粉样蛋白显著增加，为若干年后的痴呆打下“良好基础”。






熬夜所致的睡眠不足，还会干扰海马体依赖的记忆巩固，让你的记忆力下降。






即使只熬一个晚上，你的认知功能也会下降持续一周的时间。







图源：腾讯医典



来源：深圳卫健委