好困！高速上打盹儿，危险就在一瞬间！危害极大！

Mr.龙城看云 · 发表于 2023-5-9 09:00:42

春困秋乏夏打盹儿

长时间在高速公路上行车

十分容易感到乏累

一不小心就疲劳驾驶了

疲劳驾驶

是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

驾车前，若感觉精神状态不佳

就千万别开车

驾车时，一旦身体出现疲劳

要到就近服务区休息

别硬撑！否则一个不留神

就有可能酿成大祸

01

疲劳驾驶致车辆三次偏离方向

4月23日凌晨，一辆货车行驶至沪陕高速409公里处时，因疲劳驾驶三次偏离方向，致车辆撞上匝道口隔离护栏，南京交警高速八大队民警第一时间赶至现场，发现车损严重，但驾驶人意识清醒，民警与120救护车一起将伤员送至医院，经检查，驾驶人无大碍。

02
小车失控急打方向原是犯困撞护栏

近日，沪武高速西向东方向，一辆皖A号牌的黑色小车停在应急车道。南京交警高速十一大队巡逻民警立即上前了解情况，驾驶人姜某从合肥回上海，一直驾车未休息，途经此处突然犯困撞到中央护栏，车辆失控后多次急打方向才将车停稳，随后驶入应急车道，姜某也吓了一跳。

或许你觉得闭眼一秒钟

打个盹儿问题不大

前车之鉴摆在面前

你还敢疲劳驾驶吗？

相关法律法规

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款规定：驾驶机动车不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

中度疲劳

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力

若感觉困倦、状态不佳

一定要选择到服务区停车

在高速公路上行驶时“逢三必进”

路过第三个服务区时

就要进去好好休息一下

预防疲劳驾驶小技巧

保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。

高速行车时

驾驶人务必预防疲劳驾驶

及时掐灭隐患苗头

来源：南京交警