来了！小满！就在今天，15时08分！

可乐不加糖 · 发表于 2023-5-21 12:05:55

5月21日15时08分
我们将迎来“小满”节气
夏季的第二个节气

《历书》记载：
“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，
麦至此方小满而未全熟，故名也。”
过了这一天
炎炎夏日就向我们走来了......

小满是节气养生的转折点
标志着暑天湿热拉开帷幕
从现在开始
做好夏季养生的准备吧！

吃三瓜

1、苦瓜：清热解毒
李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目”。腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，可以爽口开胃、消暑、清心除烦。

2、冬瓜：利尿消肿
中医认为冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、大小肠、膀胱经。能清热化痰、除烦止渴、降火解毒、利尿消肿。

3、丝瓜：清热泻火
丝瓜是夏日里有名的清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。此外，还含有非常高的营养价值，有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。

食三果

西瓜：解暑解渴
西瓜解暑解渴、多汁的特点，可以在炎热的夏天补充人体丢失的水分，另外由于夏季天气炎热，人们会大量出汗，活动耗损能量大，吃西瓜不仅可以迅速补充水分，还可以补充糖分。

杨梅：生津敛汗
夏季出汗多，推荐大家吃点杨梅，能起到生津敛汗的作用。

樱桃：富含维C
樱桃富含维C，同时深红色樱桃中的花青素具有抗氧化的作用。所以，樱桃也被称为“美容果”。此外，樱桃含有褪黑素，褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种激素，能有效调节人体的睡眠节律。

小满，也是人生最佳的状态
满，但不是太满
盛，但不是极盛
人生的状态
可以尽力保持在“小满”
你会一直有富足感、幸福感
又仍有发展的余地
不至于“满招损”

当“小满”遇上521~
愿世间热烈的爱
天长地久地给，揉进每日烟火
愿你不负这初夏良辰
收获人生的幸福与美满

来源：人民日报、半岛晨报、大众日报