时间定了！常州市教育局最新发布

海韵

暑假余额告急！

同学们

收拾收拾准备开学啦！

近日

常州教育局正式发布了

最新中小学校历

秋季学期开学、寒暑假放假时间

全都明确啦！

师生家长快收藏

第一学期

从2023年9月4日至2024年1月28日结束，实际教学时间100天。中学2024年1月23日至1月25日安排期末考试，小学2024年1月25日安排期末考试，2024年1月29日起全市中、小学生放寒假。



第二学期

从2024年2月19日至2024年6月30日结束，实际教学时间为92天。中学2024年6月25日至27日安排期末考试，小学非毕业班2024年6月27日安排期末考试，小学毕业考试初定于2024年6月15日进行。2024年7月1日起全市中、小学生放暑假。

离开学还有一周

“收心”工作可以提前做起来啦

因为孩子很难立刻

从“假期”模式转换成“学习”模式

若以散漫的状态开学

还容易患上“假期综合症”

上课走神、精神不佳

学习效率低、情绪低落……

那么

这些天该怎么收心呢？

试着自律起来吧

↓↓↓

这5式“收心**”


和孩子一起从容迎接新学期

图片

01

模拟开学节奏


提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

02

多聊学校话题


跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。


03

宣泄不良情绪


有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

04

制定家庭计划


从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

05

允许缓冲阶段


小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。




最后提醒各位家长
破功雷区要避开！

雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

在暑期的尾声做好调整

相信孩子们一定能以崭新的面貌

在新学期扬帆起航！

来源：常州教育发布