一个不爱跑步的人，怎么能变成爱跑步啊？

杨·瓦尔特 · 发表于 2023-9-4 14:50:08

天天坐在办公室里感觉都没啥运动，想去跑跑步锻炼一下身体，但是坚持不下去啊，跑两天就累了，想知道那种爱跑步的都是怎么养成习惯的啊？

常州秦志敏 · 发表于 2023-9-4 20:51:15

恒心，毅力，坚持

jtdj999 · 发表于 2023-9-4 22:55:03

不要天天跑，刚开始的时候可以跑1休2逐渐提高对于跑步的兴趣，设定一个目标，比如说参加一次半马，这样就有动力了！

憨逗 · 发表于 2023-9-5 06:04:23

意志，毅力，信念

Fu、浮生半日 · 发表于 2023-9-5 08:28:09

找个熊大一颠一颠的陪着一起跑，就有动力了，保证天天想着去跑步

泰山之松 · 发表于 2023-9-5 10:27:35

先从小距离跑走结合开始慢跑多有氧

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