隔夜水、隔夜菜不致癌！确实真正不能隔夜吃的是它！

一枝玫瑰呀

在“家庭群”里，隔夜是件很可怕的事。






她们常说：隔夜水、隔夜茶，隔夜菜、隔夜西瓜都致癌......






隔夜食物真的不能吃吗？






别吓人了！






可能有毒的只有这一种（急性子可以直接拉到Part 2）。











1.  隔夜水可以喝











真相：






隔夜水中确实含有亚**盐，但脱离剂量谈毒性等于耍流氓。






我国生活饮用水卫生标准中，亚**盐含量规定为≤1毫克/升[1]。研究发现，桶装水、纯净水、自来水放置3天之后，亚**盐仍在安全范围[2]，是可以放心喝的。






喝隔夜水真正该记得的是：要盖盖子。










2.  隔夜茶可以喝



真相：






刚都说了脱离剂量谈毒性等于耍流氓。






根据北京市营养源研究所实验检测[4]，无论是普洱茶、菊花茶、还是龙井，放置12小时和24小时后，亚**盐含量都在安全范围内，不会致癌。






隔夜茶之所以会变色，是因为里面的茶多酚氧化了，加上久置后鞣酸增加，口感差一些，但不会危害健康。










3.  隔夜菜放冰箱问题不大











真相：






浙江宁波食检院检测过30道家常菜[5]，发现：






4℃（模拟冰箱环境）下存放的各种菜，24小时后的亚**盐含量和刚出锅的时候没啥变化，不到国家规定亚**盐限量值的1/3[6]，可以吃。






在25℃下（模拟室温），肉菜隔夜没事，但叶菜的亚**盐会大量增加，最好6小时内吃完。











所以不是隔夜菜不能吃，而是要记得放冰箱，最好剩荤不剩素，凉菜都别留。






另外，隔夜菜第二顿必须充分热透（100℃加热3分钟以上），最好加些葱姜蒜，调味又杀菌。






4.  隔夜西瓜冷藏没问题











真相：






曾经新闻发生的西瓜害人事件，大多是因为切西瓜的刀和保存环境不够干净，致病菌在西瓜里大量繁殖所致。






福建农科院的研究人员专门做过试验，3种西瓜切开后盖上保鲜膜，放冰箱（4°C）16小时[7]，结果发现：隔夜的西瓜和鲜西瓜的菌落总数差不多，可安全食用。






想要吃得更放心，切西瓜前最好把刀、西瓜、手、案板都清洗干净。西瓜冷藏前，用透气性好的保鲜膜盖上。











泡发木耳、银耳和发酵的米面、淀粉类制品，容易被椰毒假单胞菌污染，在常温下产生耐高温的米酵菌酸毒素。






人吃了不仅会腹痛腹胀腹泻、恶心呕吐，摄入量过多可导致人体多器官衰竭甚至死亡！











之前黑龙江酸汤子中毒事件（导致9人死亡）的元凶初步认定就是它。






自己泡发木耳、银耳，一般冷水泡1~2个小时就可以加工食用。






实在来不及最好不超过4小时，用热水泡的话时间还要更短，如果产生黏液，表面黏糊糊的、闻起来臭臭的，最好扔掉。










当然，还有一个不能要的是：






隔夜仇。






久怒伤身啊！






最后送大家四句《莫生气》：


别人生气我不气，


气出病来无人替。


我若气坏谁如意，


况且伤神又费力。






来源：腾讯医典

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吃啥都得癌症，把嘴封起来

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