为什么不建议早上洗头？另外这3个时间段也要注意

海韵

有时候晚上犯懒不想洗头，但头发又出油了，想拖到第二天一早洗，但又有早上洗头伤身的说法。洗头时间真的有讲究吗？



为什么早晨不宜洗头











除了早晨，3个时段也不宜洗头


除了早上，还有一些时间段洗头对身体健康有一定**。

1

刚吃饱饭

吃饱后大量血液会分布到消化道来消化食物，此时洗头会促使血液回流到头部，易引起消化不良。建议餐后半个小时左右洗头为宜。


2

饥饿时

饥饿状态下，人体血糖水平降低，此时洗就会增加体内能量的消耗，容易引起头晕、心慌、恶心等低血糖症状，因此有糖尿病、高血压、心脑血管疾病等基础病的患者不宜在饥饿时洗。

图片

中医认为，饥饿时洗澡皮肤腠理开，易感受湿邪，导致关节疼痛。正如《急救广生集》所说：“饥饿澡浴，则病骨节烦痛。”


3

疲劳时

无论体力劳动还是脑力劳动，都应适当休息后再洗，否则极易引起心脑血管供血不足而导致晕倒。




洗头有套标准流程


在头发的日常清洁上，有些细节真的不能忽略。



姿势







频率



平时如果不使用造型用品，完全没有必要天天洗头，一周2~3次即可。如果使用造型产品，洗头可以一天一次。




水温



水太热不仅会损伤头皮，还会**毛干，洗发的水温最好略高于体温，建议控制在40摄氏度左右。




手法



不要用指甲用力挠抓头皮，正确洗头方式应该是用指腹以划圈方式清洁头皮，有时间还能按摩一会。另外洗头时最好不要边洗边梳，以免头发打结或断裂。




洗发产品的使用











洗后护理


来源：生命时报