“五一”出行，请收好这份健康攻略！你必须收藏起来

一抹浅念丶

不少人选择在五一假期出游


有人远行出游、有人归家聚会


有人则选择“自驾”旅行


到了一个陌生的环境


除了美景和美食


可能会遇到一些健康问题


为了让大家过一个健康美好的假期


请您看看这份“五一”健康攻略!






五一期间5大急救妙招


你必须收藏起来






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假期最怕什么


当然是突发疾病


不论什么情况


健康都应该排在第一位


教您5大急救妙招


必须收藏起来






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急性腹痛


旅行的意义就是逛吃逛吃，但摄入过多高脂、高蛋白食物，或过量饮酒，都可能诱发肠胃疾病，发病后，应停止饮水和进食，就近急诊就诊，明确病因，尽早治疗。






旅途中或因饮水不洁，极易引起呕吐。发现呕吐应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防传播扩散。






2






急性心绞痛


有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。






如发生心绞痛后，首先要坐起来，不可搬动，并迅速给予**含于舌下，以缓解病情。必要时就近急诊就诊，排除心肌梗死等严重情况。






如果判断心跳停止，应该立即开始心肺复苏（心脏按摩）急救，同时请周围的人将患者头后仰，下颌上抬，保证呼吸道通畅。






3






晕倒昏厥


千万不要随意搬动，立即呼叫周围的人帮忙拨打120，如有可能，尽可能获取周围的AED设备。






轻拍患者并大声呼唤，如果呼唤没有反应，立即检查心跳（颈动脉搏动）和观察呼吸是否异常。






4






关节扭伤


关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷15分钟，然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位，及时送医。






暂时没有条件就医的，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的外敷包扎，争取及早康复。　






5






噎食


假期吃吃喝喝，最担心家里的小孩子胡乱吃喝而导致“噎着”或者“呛着”，医学中称之为“异物卡喉”，是一种十分容易导致窒息发生的意外事故。






一旦发生此类危险，大家千万不要执着于从患者嘴里抠出异物，强烈推荐大家第一时间使用“海姆立克腹部冲击法”，这是针对于气管完全梗阻导致窒息的一种最有效的急救法。






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4大妙招帮您缓解不适






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晕车、晕船、晕机


建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担；一定要备