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[众观天下] 注意！要注意补水时机和补水量 夏季如何合理的饮水？

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长安1234
     
发表于 2024-6-26 09:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏常州
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要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。






选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。






不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。






来源：健康中国

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