速看！中医消除恼人的黑眼圈有妙招啦！网友：太需要了……

一路向阳是阳光

完美双眸，最怕碰上恼人的黑眼圈。睡眠不足、经常熬夜，这是常见的原因。睡眠不足导致的黑眼圈很好判断，因为睡眠是否充足，自己心里有数。此类黑眼圈很好调理，不需服用药物，只要增加睡眠时间，好好睡上几觉就能恢复。






但有时睡足了还是有熊猫眼，这是怎么回事？常见的有以下几种原因：


肌肉型黑眼圈   由眼袋过大或松弛形成的，多发生于40岁以上人群，可以通过日常保养加以预防。


鼻过敏型黑眼圈   患有过敏性鼻炎的人，容易因为鼻窦长期充血、下眼睑静脉回流受阻而发生下眼睑皮肤颜色变深。


血管性黑眼圈   多数东方女性的黑眼圈为血管性黑眼圈，因为下眼睑的皮肤本来就比较薄，再加上太瘦或是年纪变大，造成皮肤保水度下降，让底层的血管颜色透出来，所以不管怎么保养，黑眼圈还是存在。








中医对黑眼圈有不同的认识：


肾精不足   肝肾同源，肾精不足，则水不涵木，肝开窍于目，肝血亏虚不能濡养双目，就会双目无神，眼圈发黑。肾精不足者，身材一般偏清瘦，黑眼圈长期不消退，颜色暗黑，神情疲惫，双目无神，精神萎靡，总是蔫蔫的、想睡觉。


瘀血停滞   瘀血会导致黑眼圈，因为眼周的毛细血管非常丰富，长期血液循环不好就会造成眼周肤色暗沉而形成黑眼圈。判断体内是否有瘀血，要多观察。有瘀血的人，眼眶黧黑、干涩，口唇色黯或青紫，手背、小腿或腘窝等皮肤下会出现若隐若现的静脉及毛细血管，下腹部时有隐痛，痛有定处，痛如针刺。体内有瘀血的人，还会出现肌肤甲错，撩起裤管露出小腿会有皮肤粗糙、干燥、角化过度的情况，通俗地讲就是有很多爆皮现象。


水饮内生   人体内产生的水饮，不属于津液，并不能被人体利用；相反，还会作为一种致病因素影响人体内气、血、津液的运行。有人说，不都是水吗？水有生理、病理之分，在人体中能被利用的是津液，不能利用的就是“废水”。因为是不能利用的“废水”，所以一方面可以停聚肌肤，出现肢体浮肿；另一方面也可以作为病理因素影响津液的上承敷布，津不上承、失去濡润，就会表现出口干。体内有水饮，可以表现为黑眼圈，出现口渴、肌肤浮肿，除此之外还可能表现出其他症状，如水饮上泛清窍会出现眩晕等。






说回来，对于黑眼圈，怎么去除呢？这里给大家支几招：


眼部做按摩   有一种改善黑眼圈的方法适合所有人，那就是给眼部做穴位按摩。通过按摩眼部穴位，有效锻炼眼部肌肉群，使眼部及周围皮肤变得更加紧致和富有弹性，改善肌肤血液循环进而去除黑眼圈。


推荐两组按摩穴位。第一组：睛明穴、四白穴、承泣穴。第二组：攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴。眼部按摩的时间灵活安排，坐车的路上、休息的空档或晚上睡觉前，都可以进行，依据个人习惯而定，一般按摩5~10分钟即可。两组穴位可隔日交替进行，简单又有效，在保护你眼睛和视力的同时，达到消除黑眼圈的目的。


热毛巾敷眼   如果早上起来发现黑眼圈特别重，可以用热毛巾敷眼，3~5分钟即可，这是通过热气促进局部血液循环、消除局部肿胀，黑眼圈就会相应得到缓解。如果条件允许，可以准备一些中药洗液，如白芷、藁本、菟丝子、红花熬汁后再热敷，效果更佳。


熟鸡蛋敷眼   取1个刚煮好的鸡蛋剥皮，用有温度的白色蛋白来回轻轻熨贴眼部，直至温度完全变凉；再换另一个鸡蛋，以同样的方法重复操作。一般一次1~2个鸡蛋。注意温度不宜太高，以免灼伤眼部皮肤。




内容来源：


人民卫生出版社出版《零基础轻松学中医养生》


著      者：


广州中医药大学教授  刘凌云
来源：人卫健康