我们为什么需要安全感？安全感是对于环境安全的感知

金色枫叶子、

安全感，顾名思义，就是我们对于环境是否安全的内心感受。当我们提到“安全感”这个词时，更多的在于强度感受，而非安全本身。比如，处于战火中的平民，他们面对的外部环境是不安全的，但被父母护在怀里的孩子其内心可能是充满了安全感的，因为他知道父母会竭尽全力保护自己。反之，没有安全感的人，可能在环境安全的情况下仍旧感到惶惶不安。所以，说到底，安全感是我们对于环境是否安全的感知。


专家说美国心理学家马斯洛曾提出需求层次理论，即人的需求分为生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现五个层次。按照这个理论假说，我们只有满足了安全的需求，才有可能实现更高层次的需求。


一个安全感缺失的人，他/她的爱与被爱的能力大概率会受限，这也是为什么有的人在亲密关系中总是患得患失，担心被亲人/爱人抛弃。
寻求安全感，是我们与生俱来的能力。小婴儿从出生起就通过啼哭来吸引父母的注意力并寻求照顾，这是人类历经漫长的进化过程保留下来的提高生存率的本能。如果小婴儿的需求大多数时间都能够得到满足，那么他/她感知到的世界就是安全的、充满爱的。哪怕偶尔一两次没有得到回应，孩子心里也不会有过多难以承受的不安，因为他/她知道，父母只是恰巧不在这里，他们很快就会回来。这便是约翰·鲍尔比的依恋关系理论，好的养育过程会形成安全的依恋关系，这是后来诸多其他关系发展与建立的基础。在这一点上，马斯洛和鲍尔比的观点不谋而合。


当然，每个人都具有非常强大的主观能动性，如果我们已经意识到安全感的缺失给自己的生活造成了一些困扰，并且愿意尝试作出改变，可以有意识地纠正不合理的思维，重新建立积极、健康的思考模式，并在这个过程中尝试重新建立起安全感。


来源：人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码》