大风警报！强冷空气！突然气温明显下降！金坛接下来……

金色枫叶子、

金坛气温明显下降！周五还在穿短袖！今天就想套棉毛衫棉毛裤！💨💨💨最高气温“大跳水”从周五26°C的夏末再次回到17°C的凉意秋日！！！昨天最低气温：13℃今天最高气温：17℃今天夜里阴到多云明天多云转阴有阵雨偏北风4到5级阵风6级逐渐减弱至3到4级
大风+降雨+降温！凉意明显！
未来几天天气如下：

@江苏气象今天发布
【大风警报】20-21日全省有降水过程受冷空气影响19日全省风力较大气温有所下降↓↓↓
10月19日20时-10月20日20时今天白天到夜里，沿江和苏南地区阴有零星小雨并渐止，其他地区多云到阴。最高温度：沿淮和淮北地区15～16℃，本省东南部地区21℃左右，其他地区18～19℃；最低温度：本省西北部地区7～8℃，本省东南部地区15～16℃，其他地区12～13℃。全省偏北风，风力：本省东部地区6-7级阵风8级逐渐减弱至5-6级，其他地区5-6级阵风7级逐渐减弱至4-5级。


天气转凉大家注意添衣保暖谨防受凉感冒






气温骤降
警惕心脑血管的七大危险时刻沐浴沐浴时血管扩张，可能减少大脑和心脏的血供。对于有心脑血管疾病的老人，长时间沐浴可能引起血氧不足。建议1.心脑血管疾病患者及中老年人在沐浴时，应避免在饱餐（建议饭后至少隔1小时后再洗澡）或饥饿状态下进行；2.沐浴水温控制在40℃左右；3.沐浴频率每周1-2次，每次时长不超过15分钟；4.建议在有他人协助的情况下进行沐浴，减少风险的发生。
排便中老年人排便困难时若用力过猛，腹内压会急剧升高，导致血压飙升，这无疑加重了心脑血管的负担。建议1.心脑血管疾病患者及中老年人在排便时应格外注意，避免用力过猛；2.若遇排便不畅，建议采用药物或其他辅助手段。
饮酒酒精能激发大脑兴奋，促使心率加速，血压攀升，甚至可能诱发心律失常。对于已经患有心脑血管疾病的人群而言，它更可能成为冠状动脉痉挛或急性心肌梗死的诱因。建议心脑血管疾病患者及中老年人应避免饮酒。
棋牌活动棋牌活动中，老年人若突发情绪激动，血压会急剧上升，心率加速，从而增加心脑血管疾病发作的风险。建议心脑血管疾病患者及中老年人在参与棋牌类娱乐活动时，应适时起身放松活动，以促进体内血液循环。


吸烟吸烟会加速动脉硬化过程，并诱发冠状动脉的收缩与痉挛，进而显著提高心肌梗死的风险。建议戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。


晨起早晨起床时，伴随着呼吸心跳的加快和血流的加速，已经老化的心脑血管容易承受较大压力，增加破裂的风险。同时，晨起时黏稠的血液也更容易形成血栓，导致栓塞现象。建议1.晨起后先适当活动四肢，再缓慢坐起，以减少潜在的风险；2.早上10点前应避免剧烈运动。
看电视老年人长时间沉浸于电视画面之中易导致情绪波动，进而激发交感神经的过度兴奋，促使血压升高，诱发心脑血管疾病。建议1.观看电视应合理安排时长，尤其在临睡前的时段，应确保不超过半小时；2.避免观看内容过于刺激的节目。


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