开 学 通 知 来啦！！

山复尔尔尔

开学的脚步越来越近请好好珍惜仅剩的暑期因为即将到来的新学期可能是近10年最长学期超长加时
2025秋季新学期长达23周
根据江苏省2025至2026学年度第一学期校历，2025年秋季新学期江苏省中小学开学时间定为：9月1日，寒假时间定为：2026年2月7日。
由于2025年闰六月导致2026年春节推迟至2月17日，使得今年秋季学期长达23周，成为近10年最长学期。





不过，虽然新学期是一场长达23周、160天左右的耐力大考，但闰六月也带来了2025年国庆、中秋“神仙组合”八天豪华假日套餐。


开学在即仪式感之一当然是对新课本的期待2025年秋季学期又一批根据义务教育新课标修订后的教材将在江苏全省中小学投入使用据了解，新学期二、三年级除英语外全部使用新版教材，四年级英语使用新版教材，八年级除物理外全部使用新版教材，九年级物理、艺术戏剧、艺术舞蹈、艺术影视也使用新版教材。截至8月19日，全省教材印刷进度已经超过八成，配送进度超过七成，将全力确保连续第47年“课前到书，人手一册”。收好这份“开学小妙招”轻松调整状态从容不迫迎接新学期的到来↓↓


积极行动迎开学
调适生物钟，模拟学校的学习生活节奏，让孩子的作息规律起来。检查作业，查漏补缺，确保作业的完成度。循序渐进，缩短手机等娱乐设备的使用时长。


情绪调适心助力
在开学前，有紧张、焦虑的情绪很正常。孩子可以经常给予自己积极的心理暗示，比如，“开学后，我可以和同学们一起学习、玩耍啦！”“我又可以上我最爱的某门课啦！”“我又可以学习到新的知识内容啦！”用积极的词语和动作暗示，放松心情。


身心训练享轻松
孩子可以通过腹式呼吸、冥想放松、听音乐等方式，一起来调节情绪。也可以每天安排适当的运动，强健身心，改善睡眠质量。


综合自：江苏新闻