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睡不好的人有救了！给出 7 条饮食营养建议，简单有用

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叶随风落
发布时间: 2023-12-25 09:20

正文摘要:

睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠等都属于睡眠障碍，其中以失眠和睡眠相关呼吸障碍最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作用。前不久，中国营养学 ...

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