“正气存内，邪不可干” ——春季防流感，试试这样做

夜笙

近日，常州气温犹如过山车，很多市民不小心中招：鼻塞、咳嗽、咽痛、发热等。

《黄帝内经》中写道：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，其意思是指人体内存在旺盛的正气，外邪就不容易侵犯；反之，邪气之所以能侵袭人体，必定是因为正气虚弱。

春季万物生发，我们体内的正气也是蛰伏了一个冬天，还没来得及上扬，就遇到多变的春天，很容易受到外邪入侵，这也是最近流感等呼吸道传染病高发的原因之一。

流   感
流感，又称之为流行性感冒，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触传播。

流感潜伏期一般1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

中医对流感的认识源远流长，《黄帝内经》记载：“今夫热病者，皆伤寒之类也”，中医将流感以 “伤寒”为诊断，《难经·五十八难》提出伤寒的五种分类方法，分为 “中风、伤寒、湿温、热病、温病”。

汉代张仲景创建了“六经”诊疗体系，创立麻黄汤、桂枝汤、麻杏石甘汤、柴胡剂等方剂应用至今。

正所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

中医治疗流感讲究辨证施治，根据疾病的不同阶段，适时选用疏风解表、清肺解毒、清气凉营、益气养阴的中药以达到健脾和胃之功效。

另外，在辨证治疗的基础上，还可运用针灸、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、佩戴香囊、喝中药茶饮等中医综合疗法防治流感。

其中，艾灸是增强抵抗力的一个方便有效的方法。通过对特定穴位施行灸法，可以起到扶正祛邪、温经散寒、扶阳固脱、防病保健的作用，起治疗和保健的双重功能。

艾灸分为，直接灸和间接灸。直接灸包括：实按灸，隔物灸，瘢痕灸。间接灸指艾条在离皮肤15厘米左右的部位进行艾灸刺激穴位。

对于喜欢喝花茶的市民，增强免疫力的中药代茶饮也是一个不错的选择。

预防流感小贴士
1接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以降低得流感和流感重症的机会。
2减少人群聚集，外出要戴口罩。
3勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，并用干净的毛巾擦手。
4保持环境清洁和室内通风。
5咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口腔。
6加强锻炼，提高免疫力。
7当出现急性发热、咳嗽、浑身酸痛等流感症状时，应及时就医。


来源：常州市肿瘤（第四人民）医院