全体家长注意！常州市教育局最新发布

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刚刚，常州市教育局官方微信发布

《致家长的一封信》

有关双节的重要提醒

大家扩散周知！

致家长的一封信

亲爱的家长：

山河峥嵘，家国同梦。何其有幸，生于华夏。在国庆节来临前夕，我们提前做好假期准备，助力孩子们度过一个自豪、快乐、健康、自律的假期。

1.规划假期，做好时间管理。家长可以和孩子一起做好假期规划，让孩子形成时间观念，合理安排时间，规律作息。请注意，在进行假期规划时一定请孩子一起参与，这样可以增加他们的归属感和价值感，孩子觉得自己能参与、决定自己的生活，也会更愿意遵守自己参与创建的规则。

2.管理情绪，关注身心健康。家长们要带头学会调节和管理情绪，加强亲子沟通交流，不要随意把自己的消极情绪随意发泄给孩子，避免情绪化对孩子造成的**。积极营造融洽家庭氛围，让孩子体验居家快乐，缓解消极心态。假期中如需帮助，可拨打“96111”公益心理热线寻求专业支持。

3.重视陪伴，增进情感账户。家长要利用一切可能的机会，如吃饭、休息、外出游玩等机会，加强跟孩子的交流，多陪伴孩子，让孩子感受到父母无条件的爱，在陪伴孩子中融洽亲子感情。在建立了深厚的情感链接后，孩子更容易听从父母的合理建议。

4.共同约定，合理使用电子产品。电子产品是一个“双刃剑”——用得好能够获得新知、拓宽视野、愉悦身心，用得不好则反之。为了每一个孩子的身心健康，家长和孩子要提前做好约定，规划好合理使用电子产品的时间和方式，并引导孩子认真遵守，避免简单粗暴管理行为。同时家长以身作则，控制好自己使用手机和网络的时间，为孩子做出示范和榜样。

5.家务劳动，学会责任担当。家务劳动能培养责任感，孩子能在劳动中养成独立自主的习惯，一起做家务劳动是全家交流的好机会。家长可以积极创设劳动机会，引导孩子主动参与清洗整理衣物、烹饪饭菜、卫生扫除、收纳家居用品等活动，切身体验劳动魅力，共享劳动快乐。

6.踏足户外，自然疗愈心灵。想要释放压力，舒缓心情，走进大自然是非常有效的方法。沉浸在大自然的幽静闲适中，与自然美景邂逅，不仅能让我们慢下来，让身心从内而外地放松，甚至还可以疗愈心灵，保持心理健康。

家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。家长要经常站在积极的角度看待问题，发现孩子积极的方面并鼓励孩子的点滴成长。祝家长和孩子们度过一个愉快、充实、积极的假期！

为依法严查违法违规校外培训行为，不折不扣落实中央决策部署，久久为功推进“双减”政策落地见效，值此中秋、国庆“双节”到来之际，教育部和中国消费者协会共同向广大学生家长发出关爱提示：合理安排，莫盲目培训使假期变味。

合理安排假期生活

假期是孩子休息调整、自主发展的重要阶段，也是家长与孩子亲密接触、共同成长的最佳时机。希望您更加重视孩子的全面发展，制定好假期计划，科学合理安排孩子的假期学习生活，给予孩子爱的陪伴，多与孩子沟通交流，不盲目跟风报班培训，不要用报班补习代替亲子时间，让孩子度过一个健康、快乐的假期。

自觉抵制违规校外培训

校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期违规组织学科类培训。违规学科类培训逃避监管，不仅培训质量难以保证，安全隐患很大，并且极易引发“退费难”“卷钱跑路”等问题。请广大家长自觉抵制违规学科类培训，切实维护自身合法权益。

防范培训缴费风险

确需参加体育、文化艺术、科技等非学科类培训的，请广大家长认清机构办学资质，理性选择“证照齐全”、规范办学的机构。支付培训费用要遵守限额和时段要求，一次性缴费不要超过3个月或60课时，且不要超过5000元，务必通过“校外培训家长端”APP完成培训缴费，缴费前主动签订《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，缴费后主动索取发票作为维权凭证，防范培训缴费风险。

积极参与监督举报

如发现违规培训问题线索，家长可通过国务院“互联网+督查”、教育部官网、“中国教育督导”微信公众号及各地开通的投诉举报渠道监督举报；如涉及违规收退费等消费纠纷问题，也可向当地消协组织投诉反映，共同推动形成群防群治的良好局面，共同维护学生及家长的合法权益。

☆ 一、预防溺水 ☆

以下视频来源于

安全工作与管理

溺水是造成青少年意外死亡的“第一杀手”，时下虽已是秋天，但溺水事件仍处于多发期，家长和孩子都务必要提高警惕！

请孩子们一定做到：

1.外出要告诉家长“去哪里，干什么，和谁去，何时回”；

2.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等；

3.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；

4.发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，不盲目下水或手拉手施救。

请家长一定做到：

1.对孩子进行防溺水和其他安全事项的教育警示；

2.告诫孩子，外出要告诉家长，家长做到“四知道”；

3.查看家中是否有积水、蓄水情况，防止幼儿在家中蓄水容器（水缸、桶、浴缸、盆）溺水。

☆ 二、交通安全 ☆

时值假期出行，车流人流汇聚，交通安全风险增大，家长要时刻牢记交通安全，请做到：

1.出行前应提前了解天气信息，留意交通广播、道路电子显示屏的提示信息，根据天气情况合理安排出行；

2.教育孩子外出时，要遵守交通法规，不翻越隔离栏；要根据红绿灯的指示走斑马线、过街天桥或地下通道；路上行走，要注意来往车辆，不低头看手机或听音乐；

3.教育孩子不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；未满12周岁的孩子不能骑自行车上路，未满16周岁的孩子不能骑电动自行车上路；

4.教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不要在车上吃食物或喝饮料；不乘坐无牌无照的车船，不乘坐超员超载车辆；

5.警惕汽车盲区，告诫孩子停着的汽车也危险，“三不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。在家门口、小区内也不能放松警惕；

6.开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；不要让孩子坐副驾驶位，4岁以下儿童须坐儿童安全座椅；家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不酒驾、不疲劳驾驶，安全出行。

☆ 三、出游安全 ☆

1.外出旅游时，请关闭家中电源总闸、煤气阀和天燃气阀，及时清理阳台楼道杂物，做好家庭防火安全工作；

2.家长带孩子出门时，一定不能让孩子离开自己的视线，在人员密集场所更要防止孩子被人流冲散。务必让孩子牢记父母姓名、住址、电话等；

3.家长带孩子玩游乐设施时，要先认真阅读游戏说明，根据孩子的年龄、身高等要求去选择适合的游乐设备；

4.漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，家长一定不能缺席。除了帮助孩子按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，还要注意时刻看好孩子，以防发生突发事故；

5.遵守景区防火规定，不在景区吸烟，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾；

6.选择正规景区，让孩子在安全区域内游玩，避免进入未开发的区域。

☆ 四、疾病预防和饮食安全 ☆

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安全工作与管理

1.秋季是传染病高发季节，如流行性感冒、手足口病、水痘、轮状病毒引起的秋季腹泻等，假期当中家长要教育孩子勤洗手，多喝开水，加强锻炼身体，少到人口密集的地方玩耍，有效预防秋季常见传染病；

2.带孩子提前接种疫苗可有效预防流感等病毒；

3.假期中家长还要注意孩子的饮食健康，监督孩子不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷、硬的食品；

4.在外游玩时不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；

5.养成良好饮食习惯，教育孩子讲究卫生，做到饭前便后要洗手。慢慢吃饭咀嚼充分，避免养成狼吞虎咽的坏习惯，不偏食，不挑食，合理膳食，促进身体健康。

☆ 五、居家安全 ☆

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安全工作与管理

假期孩子居家时间较多，请家长做到：

1.勿留孩子独自在家，并教育孩子不要给陌生人开门；

2.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落；

3.向孩子讲明火灾隐患，教育孩子不玩火，不在家中让孩子单独接触火柴、打火机等物品。帮助孩子了解必要的消防安全知识，并告诫孩子发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或直接报警；

4.教育孩子在家不乱碰**插座，不会使用的家用电器不要擅自使用，会使用的也要严格按照使用说明，小心使用；

5.及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、煤气中毒、器械**等事故；

6.对于药品、消毒剂、农药等危险品，要对孩子进行安全教育并安全保管，防止孩子误用、误食。

☆ 六、网络安全 ☆

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安全工作与管理

1.为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，并做好表率，自己不沉迷于手机、电脑等电子产品；

2.假期里，多陪伴孩子阅读课外读物、玩趣味智力游戏或参加户外活动等，转移孩子的注意力，不要让孩子一直沉溺在网络世界里；

3.帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为；

4.教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息。教育孩子不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏，文明上网、绿色上网；

5.当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；

6.警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

☆ 七、其它安全 ☆

1.家长在与孩子共度愉快假期的同时，要提醒孩子合理安排好作息时间，每天有计划地完成假期学习任务，不突击、不拖拉；

2.教育孩子不到施工工地等危险地带、交通干道、废弃建筑物等区域玩耍，尤其是降雨时不到这些区域；

3.告诫孩子不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所玩耍。不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件；

4.外出游玩，入住宾馆、酒店时，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路线，了解消防器材存放位置和使用方法。

来源：常州教育发布