@金坛人：减衣不着急！“春捂”的正确打开方式你知道吗？

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初春季节，天气变化无常有俗话说"春捂秋冻，不生杂病""春捂"指的是在春季气温转暖时不要过早脱掉棉衣使身体产热散热的调节与环境温度相平衡

江苏省中西医结合医院治未病科主任韩晓明介绍，对于中老年人来说，这类人群身体比较弱，如果贸然减少衣物，很容易引起血管收缩，进而带来心梗、脑梗等问题。

专家介绍，昼夜温差大于8℃，就是"捂"的信号。"春捂"也要有度。一般来说，平均气温15℃是"捂"的临界点，低于15℃还要继续捂，高于15℃且相对稳定，就可考虑减衣。

许多疾病的发病高峰跟冷空气南下、降温持续时间长密切相关，比如感冒、消化不良等。而青光眼、心肌梗死、中风等疾病发病率，在冷空气过境时也容易骤然增加。因此，"捂"的最佳时机是在气象台预报冷空气到来之前的24-48小时。

“春捂"时穿衣也有讲究。昼夜温差超过8-10摄氏度时，要根据个人体质适当增减衣物。由于人体下半身血液循环比较差，"春捂"时，整体穿衣要"上薄下厚"。

中医建议，"春捂"时可以时常按摩五大穴位，让气血畅通：

神门穴：位于手腕的腕横纹与小指侧相交的肌腱之间

阳辅穴：脚外踝上方的两寸处

腰眼：位于第二腰椎结突旁边的两寸处

神阙穴：俗称的肚脐眼

大椎穴：低头时颈椎最突出的位置

"春捂"再好也是被动防御

适当锻炼身体、增强抵抗力才能让各种疾病远离~

来源于网络

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15摄氏度是临界点。