刚刚开始跑步的小白，每天走路3公里，跑步4公里左右的样子

大头虾 · 发表于 2021-5-17 15:43:28

最近几天，到了城南公园跑步了。之前都是在河边跑的。每天走路3公里，跑步4公里左右的样子。从愚池公园最东边跑到最西边，现在城南公园跑3圈。有一起的吗？

金坛老杨老婆 · 发表于 2021-5-17 22:13:22

没有

933 · 发表于 2021-5-17 22:30:50

担心你的膝盖。

lynwyn · 发表于 2021-5-17 23:09:21

城南公园3圈何止4公里

langyitian1982 · 发表于 2021-5-17 23:36:52

循序渐进吧，不能突然大量运动，，我跑了两个月，半月板损伤了

憨逗 · 发表于 2021-5-18 06:03:40

贵在坚持

简简单单123456 · 发表于 2021-5-18 06:04:17

我同事前几年每天这样跑，现在膝盖积水在家治疗了

都挺好 · 发表于 2021-5-18 07:20:26

其实你想问，有么有一起的小姐姐吗？

enran88 · 发表于 2021-5-18 09:04:06

我第一次跑了5公里，第二次跑了7公里，然后脚掌疼了好久........

enran88 · 发表于 2021-5-18 09:07:46

lynwyn 发表于 2021-5-17 23:09
城南公园3圈何止4公里

确实，金沙大桥西一圈都4公里了，一般我跑两圈

大才大用 · 发表于 2021-5-18 09:13:37

晚上人多了去了就知道不要约，5圈都有的

金坛@小伙子 · 发表于 2021-5-18 09:18:12

慢慢来，我几年前甩跑，把半月板跑坏了，后来就只能走路散步了

华籍美人 · 发表于 2021-5-18 09:41:38

我都是跑几天后膝盖骨头下面一点点疼要休息一周左右才能继续跑

不知道咋回事

空樽对月 · 发表于 2021-5-18 10:38:11

自己感觉舒服就好。

小口袋 · 发表于 2021-5-18 14:03:18

有一起往钱资湖跑的吗？

非常车城 · 发表于 2021-5-18 16:10:32

还是购买台自行车骑骑吧，腿伤害大的

enran88 · 发表于 2021-5-19 07:51:59

华籍美人发表于 2021-5-18 09:41
我都是跑几天后膝盖骨头下面一点点疼要休息一周左右才能继续跑不知道咋回事

长时间不运动，突然运动膝盖足膜都承受不了

泰山之松 · 发表于 2021-5-19 10:33:17

我想约钱资湖

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