为什么工作以后睡眠质量变差了啊… 有人懂吗？

多吃蔬菜蛋白质 · 发表于 2022-2-28 09:01:35

我原来觉可多了，睡的也沉，雷打不动的。

上班之后，晚上总起夜，睡不好也没有觉了，睡眠质量也不好，没有睡醒以后神清气爽的感觉了…是不是上班带来的心理阴影啊？

我一躺在床上脑子就浮现出工作的东西，抗拒面对上班的未知和挑战性的工作，害怕领导批评派活

憨逗 · 发表于 2022-2-28 11:06:16

工作有压力

只玩手竿 · 发表于 2022-2-28 13:18:22

焦虑影响了睡眠

用户名记不住 · 发表于 2022-2-28 13:33:13

建议去药房开一些安神补脑片剂，有点用。睡觉前千万不要躺着玩手机。洗个澡吃点安神药。早上起来喝点热牛奶。特别好

空樽对月 · 发表于 2022-2-28 13:55:47

找个搬砖的工作就一切OK了。

cct14503 · 发表于 2022-2-28 19:22:21

懒癌三期，多休息休息，吃点好的。

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