今日大雪：岁暮天寒风雪始，万树一夜琼花开

好运来来

大雪是冬季的第三个节气。大雪的到来，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》曰：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”



此时，天气越来越冷，水面凝冰，北风卷地，雪花飞舞，万物冬藏。




大雪


节气


一候鹖鴠不鸣


二候虎始交


三候荔挺出




积阴成大雪，看处乱霏霏。


——唐•元稹《咏廿四气诗·大雪十一月节》




节气今朝逢大雪，清晨瓦上雪微凝。


——元末明初•陶宗仪《十一月朔大雪节早见雪》




养生提示




1


进入大雪节气后，我国大部分地区开始出现大幅度降温、降雪天气。此时应避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。




2


进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物。同时，冬季气候干燥，易伤津液，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜。




3


在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。