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[众观天下] 警惕！人体缺钙危害极大，这5大常见补钙食物

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春日负喧
     
发表于 2023-4-13 08:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏常州
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很多人都知道，
老年人随着年龄增长、
骨质形成减少
容易造成维生素 D 生成不足，
进而影响钙的吸收容易发生骨质疏松，
甚至骨折。
其实，成年人的钙摄入量不足
也会引起骨质减少，
青少年缺钙则会引起生长发育不良。
因此，为身体补充充足的钙，
是每个年龄段的人都应该重视的事。
很多人选择保健品来补钙，
但其实这 5 类食物
用来补钙也非常有效。

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来源：科普中国

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