梅雨季天气湿热「头痛难忍」，中医教你刮痧缓解头痛

阡陌1574

黄梅时节家家雨
又到了湿哒哒的梅雨时节
一大波雨水正不时造访
衣服总也晾不干
潮湿的房间还会散发一股霉味……
闹心的不止这些
不少人身体也跟着亮起了红灯



头部温通刮痧

在头部的穴位用中医正骨科特色的艾灸刮痧筒对患者进行集艾灸与刮痧于一体的治疗方式。中医认为，头为“诸阳之会”，是人体所有阳经最集中的部位，头面部温通刮痧能有效促进血液循环，疏通全身的阳气，改善大脑供血，从而缓解头痛、失眠及疲劳等不适。


在治疗时，可以着重在疼痛点或者百会穴、太阳穴、印堂穴等穴位停留一会儿，艾灸刮痧筒中艾灸的热量能更好的帮助开穴及刮痧力量的渗透，更快的调动血液循环，起到事半功倍的效果。


一般每个部位刮拭20-30次，以头面部皮肤微微发热为宜，刮拭局部有酸、麻、胀、痛等感觉，是正常现象，坚持刮拭即可消失。


头部穴位按摩

用双拇指桡侧于患者印堂至额上神庭穴交替直推称为开天门；以双拇指指腹自眉头向眉梢轻抹称为推坎宫；以中指或拇指轻揉双侧太阳穴称为运太阳；最后叩打整个头部，拿揉患者颈项及风池穴，通过局部的刺激，疏通头部经络，缓解头疼、失眠等症状。




头疼穴位

定位：合谷穴在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。或拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。


操作：用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右手合谷穴，右手拇指点揉左侧合谷穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。


主治功效：适度按揉合谷穴可以起到通筋活络的效果，能立杆见影地减轻疼痛，能够缓解头痛、牙齿痛、喉咙痛及胃痉挛痛等问题。



定位：太阳穴在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。


主治功效：按摩太阳穴可以促进局部的血液循环，具有缓解头部疼痛的作用，避免出现神经性疼痛的现象。



定位：百会穴在头顶，两耳尖直上，头顶正中。


功效主治：按摩刺激百会穴具有醒脑开窍、调补中气、安神定志的功效，可以达到缓解头痛的作用，还可以治疗失眠、高血压等。

定位：太冲穴在足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷中。


操作：用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟。可反复操作直至缓解。


主治功效：缓解头晕、头痛、失眠、腰痛、四肢关节酸痛、咽痛喉痹等症状。

定位：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。


操作：用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。


主治功效：头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；中风、不寐、癫痫等神志病证；颈项强痛。



头部刮痧按摩妙处多多，可以刺激头部相关穴位，疏通头部经络，对五脏六腑也有调节功能，可有效改善头晕、头痛、失眠等症状。




本疗法应在专业医生指导下进行，对于反复发作的头痛，刮拭症状缓解后，应去医院做进一步检查确诊病因。


来源：常州市中医院