安全知识|大暑三伏天，要防暑更要防溺水

糖小小 · 发表于 2023-7-23 10:14:35

大暑
7月23日
微风轻拂暑气消
绿荫轻影夏渐盛

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大暑热不热
中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。
三伏天，打开正确避暑方式
1.适当运动
尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。

2.补充水分
夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮果汁、酸牛奶、茶水等。

3.合理睡眠
中暑的发生还与睡眠有关，同学们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。

大暑
一年中最热的时候来啦
天气炎热又恰逢暑假
无论是对于大人还是小孩
游泳都是个非常不错的解暑方式
但数据显示
暑假一直以来
都是溺水事故的高发期
学会自救就显得尤为重要
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来源：常州消防