人到中年你们晚上睡眠好吗？我只有6个小时左右

独自漂流 · 发表于 2023-11-10 15:06:19

我现在基本只睡6个小时，白天累的。痛苦！就是晚上要十一二点才能疲惫的睡去，基本只保持六小时左右睡眠，这样下去，担心身体吃不消，睡前香薰，牛奶读弄了，还是不行，入睡困难，又很容易惊醒

吴国 · 发表于 2023-11-10 23:21:05

睡眠质量好的话，应该可以了。

忆兵缘 · 发表于 2023-11-11 06:20:16

跟你情况差不多，上了好多年夜班，生物钟紊乱，一身毛病，睡眠不好，熬夜熬的头也秃了

憨逗 · 发表于 2023-11-11 06:37:26

差不多也就这么多时间吧

尊剜绝 · 发表于 2023-11-12 21:50:24

一点睡，五点半醒了玩手机，白天还不困，所以是我的头发替我抵了命

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