中药难以下咽，教您几个小妙招，更易接受中药的味道！

执笔情长

在火力的作用下，药锅里的汁液逐渐减少，浓郁的中药味在房间里弥漫，倒出药汁，静置片刻，皱眉一饮而下。对于大多数人来说，这不是愉快的体验。能不能让人更易接受中药的味道呢？答案是通过适当的技巧和心态调节，可能可以让我们更易接受中药的味道。先来看看中药难喝的原因吧！

中药为什么难喝


中药的成分


中药的有效成分复杂，主要是生物碱，如苦杏仁苷、士的宁、大黄甙等，因为这些物质是苦的，所以大多数中药都有苦味。另外，植物药含有鞣酸，鞣酸的口味是涩的，因此大多数中药熬出来的药汁味道又苦又涩。当然也有例外，甘草是甜的，乌梅是酸的，还有辣的川椒、干姜等，但这些尚能接受的味道与苦涩等味道混合在一起，也变得奇怪了。


中药的气味


中药绝大多数含有低比重的挥发性成分，这些物质在常温下也会挥发，加热后挥发量增多，大部分人觉得难闻。


药汁量太大


中药的常规煎法是，加入适量的水浸泡以后按规定时间煎煮，煮好后倒出的药汁控制在200毫升左右，小儿减半或更少。


情绪对抗


生病时，患者的情绪是十分敏感的，喝中药会带来不适感，情绪自然会有所波动。


疾病因素


临床上，很多疾病会影响胃肠功能，进而导致喝中药困难。

如何更易接受中药的味道


改善不适当的喝药方法


￭ 喝药前准备一杯温水。


￭ 将温度适宜（一般控制在温热状态下，太凉和太热都会引起不适感）的药汁倒在杯子里，最好一口气咽下，尽量不加糖。


￭ 喝完后迅速用备用的温水漱口。



调整喝中药的心态


￭ 要认可中医、中药：天然的植物、矿物及动物成分有四气五味的不同，相互作用后综合产生的滋味有些难喝，但在接受了中医、中药的理念后，就能在心理上接受了。


￭ 要了解自己患病后的心理改变：人一旦患病，尤其是患重病之后，心理状态会经历几个阶段，首先是否定/怀疑阶段，认为诊断有误差或自己没有休息好，然后多方求医，抱有侥幸心理；其次是愤怒/郁闷阶段，当多方求医后，发现诊断无误，心理上会产生愤怒或郁闷的情绪；最后是接受阶段，心理上接受了自己患病的事实，配合治疗和调理，让自己的身体恢复，偏激的思想会趋向理性。前面两个阶段越早跨越，对身体的恢复越有利。


￭ 要接受身体现状：患病后，患者需要调整心态，尽快接受现状，并采取积极的措施防止病情恶化，尽可能使其往好的方向发展。


￭ 要乐观接受中药：任何患者都要意识到中药不是来折磨人的，是来帮助身体恢复健康的，应保持平和的心态，乐观地接受它。


研究发现，心态平和乐观，接受患病现状并积极配合治疗，免疫力就会有所改善，整体精神状况良好，也更易接受中药等治疗了。


来源：人民卫生出版社出版《一日简易快乐养生法（第2版）》