新的一年，愿健康常伴！这些护心指南送给您~温馨小提示

金色枫叶子、

心脏不停 生命不止


保护心脏健康


从养成良好的生活习惯做起


在日常生活中


要注意养成以下几方面的好习惯




· 饮食习惯 ·




少油少盐，严格控制盐和脂肪的摄入量。

· 规律锻炼 ·




规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证脏器功能，预防疾病。如高血压、血脂异常和糖尿病等都可以通过运动来预防和改善。


· 管理体重 ·




肥胖对身体的影响是多方面的，如血压、血脂、血糖、睡眠等都与肥胖密切相关。只要将体重控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素才有可能逆转。


· 定期查体 ·




定期做常规性的查体，有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。




新的一年，健康从护“心”开始！





来源：健康中国