奔四路上，每天走两万多步，到底利大于弊还是弊大于利

笑对酒中影 · 发表于 2024-3-6 13:44:43

春节期间不上班，发现到处吃吃喝喝走走，每天走两万多步，然后导致上班了，人闷闷不乐，毫无精神，春节这样走也好好的啊想问下，现在健身，徒步怎么样？利大于弊还是弊大于利？已经奔四的年纪了。感觉走太多，伤半月板，对于中年人来说，好吗？

泰山之松 · 发表于 2024-3-6 14:49:03

适当运动还是必须滴

金塔 · 发表于 2024-3-7 19:35:38

吃饱了撑的

憨逗 · 发表于 2024-3-8 09:51:36

一万步足够了

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[凡人凡事] 奔四路上，每天走两万多步，到底利大于弊还是弊大于利