喷嚏连连，泪流满面，还咳个不停！春季过敏“自救”指南

一枝玫瑰呀

问


你怎么眼睛红红的，谁欺负你了？


答


没有，是春天来了。






问


你怎么一直咳嗽，是不是感冒了？


答


没有，是春天来了。






问


你一直在打喷嚏，是不是有人想你了？


答


想多了，是春天来了。






微风、阳光、花香……充满着生机的春天，对许多人来说，却可能是一场“噩梦”的开场。









有些人一到春天，就仿佛谈了一场刻骨铭心的“恋爱”。






眼圈发红、发痒、睁不开，每天都在流泪中度过！






同时伴随的症状包括：停不下来的咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞……






皮肤也不甘示弱，红疹、瘙痒、干燥纷纷找上门来，让你这里痒、哪里痒，抓个不停。






春天，怎么会让人如此难过！








上面这些症状，可能与多种过敏性疾病有关，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、支气管哮喘和过敏性皮炎等。






在这之中，过敏性鼻炎可谓“大名鼎鼎”。






据保守估计，全世界有10%～20%的人都饱受“过敏性鼻炎”的困扰[1]，在一些国家可占人群的40%[2]！






而春天里的过敏原，可不止一两种。






最常见的是花粉，尤其是树木、草本植物和某些花卉的花粉。






它们随风飘散，无孔不入，是春季过敏的“头号元凶”。







（“全国花粉过敏指数地图”[2]）






然后是霉菌孢子。它们在温暖潮湿的环境中繁殖迅速，一般出现在地漏、墙壁、天花板、空调口等地，稍不注意就可能侵入呼吸道。






此外，宠物的皮屑、尘螨也是常见的过敏原。它们往往藏在家里的各个角落，让人防不胜防[3]。






此外，春季踏青、户外活动时，还要注意避免被各类昆虫叮咬，它们也可能导致过敏反应。








不过，春天同时也是流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等多种病原体“肆虐”的季节。






一些呼吸道疾病的症状，如流涕、咳嗽、打喷嚏……等等，和过敏性鼻炎的症状也差不多。






那么，我们该如何区分自己究竟是“感冒”还是“过敏”呢？






其实，两者还是有区别的，比如[4]：






● 症状表现：感冒通常会伴随有发热、喉咙痛和全身不适，而过敏主要表现为鼻子、眼睛和皮肤等局部症状。






● 持续时间：感冒一般在一周左右就会自然缓解，而过敏症状则可能持续较长时间，甚至可能演变成慢性鼻炎、哮喘等严重疾病。






● 发生原因：感冒由病毒感染引起，而过敏往往是接触到了特定的过敏原。






● 发生时间：感冒可能在一年四季都会发生，而过敏有一定的季节性（比如春季和秋季）。






具体来说，看下面这个表就好啦：








所以，当出现类似症状时，一定要仔细辨别，以免误诊误治。






图


首先告诉你一个坏消息：过敏性鼻炎，目前无法彻底根治[5]。






但不要紧张，还有一条好消息——通过环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育等综合治疗手段，各种症状都可以得到良好控制，并显著改善生活质量。






如果你得了过敏性鼻炎，可以及时前往医院的耳鼻喉科就诊。医生会根据具体情况，给予药物治疗，比如糖皮质激素（如糠酸莫米松）、抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）、白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特钠）等。









在生活中，“洗鼻子”也是一种方便有效、经济实惠的缓解方法。






规范的鼻腔冲洗，可以稀释鼻腔黏液、减轻黏膜水肿和减少鼻腔鼻窦内中的过敏原负荷作用，并让药物治疗效果发挥得更好[6]。






大家可以购买0.9%等渗浓度的生理盐水，或者专门的“鼻腔冲洗剂”，在医生的指导下或按照说明书进行操作。








最后，我们能不能做些什么来预防过敏性鼻炎呢？






当然可以！






第一个字：躲！






在春天，一定要尽量远离已知或未知的过敏原。






在花粉浓度较高的日子，尽量减少户外活动。外出踏青赏花时，也请戴好口罩，避免吸入花粉。






在家里时，可以关闭窗户，并使用空气净化器。






第二个字：洗！






可以定期清洁床单、窗帘和地毯等容易滋生尘螨和霉菌的地方。






如果家里饲养了宠物，记得定期给宠物洗澡、修理毛发，以减少皮屑。





春天本身当然不是过敏原，但在春天里，可能处处都藏着过敏原！






愿每个人都能远离过敏性鼻炎，安心快乐地度过每个春天！




来源：腾讯医典