最新气象，预计7月上旬中后期出梅“暴力梅”即将回归！

长安1234

入梅以来


常州不是暴雨连连


就是潮湿闷热











才入梅第五天


小伙伴就直呼





这样的天气


什么时候能结束呢？






预计7月上旬中后期出梅




最新消息！


江苏气象预计7月上旬中后期出梅


较常年偏早






掐指一算


至少还要熬十多天才能


送走“梅姑娘”


接下来的天气怎么样？






周末两天“梅姑娘”短暂温柔


据常州气象最新预报


明天起恢复“暴力梅”


还将是雨雨雨雨


周一+“暴力梅”


大家记得提早点出门












连续的降雨


倒是让温度降了不少


除了24日最高温度达30℃外


未来几天的最高温


都在26℃左右徘徊

临近暑假


计划出行的小伙伴开始增多


注意！就在刚才


中国气象局将暴雨三级应急响应状态


提升为二级






预计未来十天长江中下游地区


将处于降雨集中期


强降雨主要位于


江淮、江南北部及西南地区


且累计降水量较常年同期


偏多三到七成


部分地区偏多1倍以上


上述地区降雨


持续时间长、累计雨量大、致灾风险高






总之这段时间


离不开大写的





梅雨季节的潮湿、雨水


再加上冰拿铁、吹空调等


被寒湿侵袭也是必然






“湿人”怎样排湿

1
饮食清淡适量

日常做饭时，经常在菜肴中加入葱、姜，以降低其他食物的寒凉性质。


冬瓜皮、茯苓、陈皮、红枣等都是很好的“温补”健脾食材，适合大多数人。


还可适量吃些有清热、化湿、健脾的食物，比如桃子、西瓜、茄子、番茄等时令蔬果。






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2
经常运动出汗

慢跑、游泳、健走等都有助于活化气血，增加水分代谢，加速湿气排出体外。


⚠️若天气炎热，应避免过量运动或大汗淋漓，可选择早晚凉爽的时间，并注意及时补充水分。






0
3
远离潮湿环境

洗澡洗头后要充分擦干，头发还湿着时不要直接入睡。淋雨后及时更换衣物、鞋子。


还要注意保持房间干燥；如果外界湿气也很重，可打开风扇、空调等保持空气流通。






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4
室温不要太低

室内温度太低，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。平时室内外温差不要过大，湿气较重时，最好开启除湿功能。






0
5
晚上早点睡觉

从中医角度来说，熬夜、睡眠不足易脾虚，进而引起水湿停滞。建议每天晚上11点之前上床睡觉，保证6~8小时睡眠。






出梅后


入伏也将“无缝衔接”


民间有“夏至三庚数头伏”


“夏至三庚便数伏”等说法


意思是说


从夏至日开始数起


数到第三个“庚日”就进入初伏


天文科普专家表示


今年从夏至日起


数到的第三个“庚日”是7月15日


意味着这一天正式入伏


出梅之后就是高温天


大家要及时做好防暑降温准备哦






来源：江苏气象、常州气象