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[众观天下] 哪些食物“刮油”减肥效果好？ 既能让您吃得少，还饱饱的

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俺老孙去也
发表于 2024-7-18 09:34:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏常州
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哪些食物“刮油”减肥效果好？ | 你问医答
别幻想有食物能直接把油从肚子里“刮”出来
但有些食物能帮您清扫肠道垃圾
比如膳食纤维
让您吃得少，还饱饱的
健康成年人每天摄入25到30克即可


肠道动起来，便秘绕道走
记得多吃各种蔬果和杂粮
膳食纤维满满，让您减肥不再难
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来源：《中国食物成分表（第6版）》

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