打破认知：尿酸并非百害无一利！在人体内这样正常工作

叶随风落

一提起尿酸，人们常会说尿酸是人体代谢后余留下来的“垃圾”，是一种“废物”，希望把尿酸降得越低越好。但尿酸真的百害无一利吗？它降得越低越好吗？



# 尿酸是人体的废物吗

一直以来，人们看待尿酸常有两种极端的态度：一种是置高尿酸于不顾，痛风发病了就吃药，痛风不发病就不管；另一种是对尿酸“恨之入骨”，视尿酸为“洪水猛兽”，恨不得把它全部排出体外，每次同时服用两三种降尿酸药，希望把尿酸降得越低越好。

其实，尿酸对人体来说并非一无是处，也绝非是“垃圾”“废物”。尿酸对人体有双重作用，既有危害，又有生理功效。



# 正常尿酸有哪些生理功效

尿酸是天然的内源性抗氧化剂

尿酸具有抗氧化作用，能清除自由基，增强红细胞膜脂质的抗氧化能力，防止细胞溶解凋亡；能保护血管内皮细胞，延缓自由基引起的器官退行性病变；能维持人体的免疫防御能力，并保护细胞内的DNA不受氧化损伤。

尿酸的抗氧化作用，同样也能保护细胞免受氧化破坏，从而具有延长寿命的作用。研究发现，不管是人类还是其他灵长类动物，在进化过程中的寿命逐渐延长，与体内的尿酸水平逐渐升高有一定相关性。

研究表明，当人体内维生素C不足时，尿酸可替代它进行抗氧化作用。医学统计证实，尿酸水平高的家族，罹患癌症的概率相对较低，这是因为尿酸有抑制癌细胞的作用，尿酸过低，反而易受癌症侵袭。



尿酸除了具有抗氧化作用外，还有一些其他作用，虽说依据不足，但在这里也给大家讲讲。



尿酸可预防神经系统疾病

正常水平的尿酸可以预防神经退行性疾病发生，如阿尔茨海默病、帕金森病等。尿酸水平在正常范围内适度升高有助于降低阿尔茨海默病风险，避免患者的认知功能受损，延缓轻度认知功能障碍的进程；使帕金森病的风险降低，并延缓疾病进展。

如果一个人长期处于过低尿酸水平，会影响其大脑的正常代谢活动，出现反应迟钝、记忆力减退等症状，并导致神经系统疾病。


尿酸具有维持血压的作用

从进化的角度来看，人类在向直立行走的进化过程中，由于体位变化，如何维持血压、避免血压过低十分重要。在这个过程中，尿酸被认为是一种重要的生理物质。尿酸氧化酶的缺乏、人体内尿酸水平的保持，能帮助人类在低钠饮食的前提下仍可通过体内尿酸来维持血压，这也是人类进化过程中的一种优势。




尿酸可能与智商有关

目前，这一点证据十分不足，争议也很大，大家略了解即可。

由于人的大脑有很高的新陈代谢率及较高的脂质水平，所以更易被氧化损伤。尿酸的抗氧化机制对大脑和神经系统的保护作用尤为重要。因此，有人推测人类智力的进化可能与尿酸的氧化酶活性丧失、尿酸水平升高有关。



以上就是尿酸这种代谢产物在人体中“正能量”的一面，尤其是尿酸的抗氧化作用。因此，要纠正一个误区，即人体内的尿酸并不是一无是处的“废物”。尿酸虽有病理作用，但也有生理作用，人体还是需要它的。只有当它超标时，才会对身体健康造成潜在的风险和危害。反过来，尿酸也并非降得越低越好。

当尿酸低于120μmol/L时，即称为低尿酸血症。低尿酸血症同样会对健康带来风险和危害。一般人体内尿酸水平最好不低于180μmol/L。

因此，特别提醒一下：不管是高尿酸血症还是痛风，都不要期望快速降尿酸，并将尿酸降得很低很低。对于降尿酸，一定要循序渐进，不要操之过急，要寻求平衡，而非赶尽杀绝。



来源：

人民卫生出版社出版《痛风防治须知速读》