延缓衰老，从对照衰老时间表开始！看看你处于什么阶段

叶随风落

人体不同器官衰老的时间不同。下面是人体各器官的衰老时间，看看你正处于什么阶段？

20岁：肺部

20岁时，肺功能开始减弱；40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使得肺的运转困难，肺的残气量亦增加。

25岁：皮肤

25岁时，身体合成胶原蛋白的速度放缓，皮肤开始变得松弛、弹性下降、毛孔粗大、色素沉着、皱纹出现。

30岁：耳与脑

30岁时，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力开始走下坡路；40~50岁时，高频听觉就已明显减退。

30岁时，大脑也开始衰老。


35岁：骨骼

35岁时，骨细胞损耗速度开始加快，最终损耗大于补给。女性步入更年期后，骨骼日趋“脆弱”，容易发生骨质疏松。



40岁：心脏

40岁时，心脏开始衰老，向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，容易导致脂肪在冠状动脉堆积。


50岁：肾脏

50岁时，肾脏开始衰老，憋尿的能力变差，男性的前列腺开始出现增生的问题。

60岁：味觉、嗅觉

60岁时，人的味觉和嗅觉逐渐衰退，舌头上的味蕾只有年轻时的一半。

70岁：肝脏

肝脏似乎是唯一能挑战衰老进程的器官，其再生能力很强，也是最后开始衰老的器官。


来源：人民卫生出版社出版《认识健康》