体检季来了！体检前应该做哪些准备？你准备好了吗？

永远1122

体检季
体检前的饮食起居、服药情况、体力活动等对体检结果影响甚大，有时会遗漏重要的健康信息，有时甚至会造成“假性异常结果”，导致体检后可能需要再次复查或进一步检查。所以，体检前我们要还原最真实的身体状态，以确保体检结果的准确性。






会“说谎”的体检结果1空腹血糖：清晨采血前，一般需要禁食至少8小时， 因此体检前一天晚上8﹕00后就不能进食了（晚上可以饮水，体检当天早上不饮水或少量饮水），否则可能会导致空腹血糖检测值过高。当然，如果长时间未进食，如超过18小时，或早上剧烈活动后过度饥饿，也可能会出现空腹血糖过低的情况，从而导致体检结果不准确。2血脂：如果体检前大量饮酒、进食大量肉类或其他高脂食物，可能会导致血脂检查结果过高。3肝功能：体检前几天过量进食高蛋白食物或进行剧烈运动，均可引起血**转移酶水平增高。如果体检前几天大量饮酒，可能会引起血**转移酶和/或胆红素水平增高。体检前连续熬夜，也可能导致血**转移酶水平增高。剧烈运动后，血液浓缩可能会导致血清总蛋白水平增高。4肾功能：体检前几天摄入过多高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、动物内脏，均有可能会导致血尿酸升高。5血压及心率：体检前连续熬夜、睡眠质量不好、剧烈活动、过度紧张、吸烟、饮茶或咖啡，均可导致体检时血压和心率升高。体检的目的是给身体做一个全面的“检修”， 所以既不能为了体检结果“漂亮”刻意改变既往的饮食起居习惯；也不能不拿体检当回事，肆无忌惮地过度饮食，体检前保持日常的生活状态即可。
1体检前需要做哪些准备




①体检前3～5天：保持日常饮食状态，避免熬夜；规律服用药物。②体检前1～2天：不饮酒，体检前一天晚上8﹕00后禁食；规律服用药物；避免剧烈运动，保证充足的睡眠；建议体检前一天晚上洗个澡。③体检当日清晨：禁食（可饮少量白开水，但不宜超过200毫升；若已预约胃镜检查，请勿饮水），不饮茶和饮料；不吸烟；避免晨练；日常空腹，药物规律服用；日常非空腹药物请随身携带，待空腹体检项目完成后用餐时服用；轻装上阵，穿着宽松的衣物和易穿脱的鞋子；尽量不佩戴饰品，尤其是金属物件。④女性体检前的特殊准备：女性体检前3天内避免同房或阴道上药；若要做妇科宫颈癌筛查项目（有性生活史者建议做），需要避开生理期，至少月经干净3天以后；若要做性激素检测项目，建议选择在生理期的第3～5天抽血。
2为什么有些体检项目必须空腹完成




体检前，通常建议空腹8～10小时，这是因为进食会影响血糖、肝功能、腹部超声、胃肠道等检查的结果。①进食会使血液中某些物质含量增高，影响检查结果的准确性，如血糖、血脂、肝功能。②空腹能让上消化道排空，排除因食物滞留对影像学检查结果的影响。③清晨空腹，人体接近基础代谢状态，检查结果能相对真实地反映身体的实际情况。
3体检空腹项目禁食多长时间合适




不同的检查项目，空腹时间也不相同。抽血化验的空腹要求前一天晚餐后禁食8小时以上，次日最佳的抽血时间是早上6﹕30至9﹕30，最迟不要超过10﹕00。因为空腹超过12小时，人体分泌的激素可能会影响血糖、**转移酶、尿酮体等生化指标，不能准确地反映身体状态，失去了检验的意义。
4体检要空腹，并不是不吃药




某些体检项目确实要求空腹，但对于糖尿病、高血压、冠心病等慢性病患者，要区别对待， 贸然停用药物，可能会有风险，如血压骤升、心肌缺血等。①抗高血压药：可在平时服药时间用少量水送服，体检正好可以了解血压是否达标。②降血糖药：不能在空腹状态下服用，一般在餐后或进餐时服用。体检时，糖尿病患者一定要随身带上降血糖药，完成空腹检查项目后及时进餐和服药。③其他平日规律服用的药物：建议体检时随身携带，体检前咨询医生是否需要服用、什么时候服用。
5体检前不能大量喝水，并不是不能喝水




体检前喝少量的水，比如为了服药，是没有问题的。那么，少量的水是多少呢？什么样的水能喝呢？少量的水是指不超过 200 毫升的白开水或矿泉水。切记，一定不能喝饮料、酒、茶、咖啡、奶制品，因为这些含糖、蛋白质或咖啡因的饮料可能使血糖骤然升高，影响肝功能等检查结果。
6有些抽血检查不需要空腹




凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、红细胞沉降率、甲状腺功能、风湿免疫等项目不需要空腹。
7如何有效预防晕针、晕血




晕针、晕血并不可怕，它是人体的正常保护反应。如果您曾经有过晕针、晕血的经历，可以在采血前告知医务人员；在采血过程中，移开视线，不注视穿刺部位，分散注意力，如主动谈话等。有晕厥先兆时，可以通过深呼吸来调节；采血完成后不要立刻起身，以免晕倒摔伤，静坐或躺着休息一会儿，也可以喝温开水或糖水以缓解焦虑、紧张的情绪。
8留尿有哪些注意事项




①在检查前应避免大量饮水、剧烈运动。②在留取第一次晨尿困难的情况下，可以留取二次晨尿，也能比较准确地反映尿液的基本状况。③避免粪便、精液、阴道分泌物等污染尿液，女性应避开月经期。④留取中段尿，而不是开始和末尾的尿液。⑤容器必须清洁，一般医院会提供一次性容器，拿容器时手指要避免接触容器内部。⑥主动说明服用的药物，如维生素C可能会影响尿常规检查的结果。
9留取粪便标本需要注意些什么




粪便常规是三大常规检验项目之一，通过检验结果可以了解消化道及肝、胆、胰等器官有无病变。①肠道的肿瘤、炎症或息肉等，均可使肠道黏膜损伤，导致黏液渗出、毛细血管破裂等，进而导致粪便有血丝、黏液或脓液，所以在留取粪便标本时，应挑取有这些异常外观的部位送检。②消化道有寄生虫感染时，粪便中会夹杂寄生虫或虫卵，且分布不均匀。因此，为了提高其检出率，宜取材多一些。③维生素C、铁剂、肉类、肝、血、富含叶绿素的蔬菜及含铁食物能使大便隐血试验为假阳性。所以，检测者应尽量在留取标本前3天禁止摄入该类食物或补充剂。④若粪便标本中混入尿液、植物、泥土、污水等杂质，它们中含有的有形成分、植物种子、花粉、真菌孢子等极易干扰检验结果。因此，粪便采集盒应当干净，不得从便池、地面上舀取。⑤尿不湿、卫生纸、棉签等吸水性材料可影响细胞等有形成分，进而影响结果的准确性，所以还应选择无吸水或渗漏性容器采集粪便。⑥长时间不送检，会使粪便中细胞成分破坏分解。因此，粪便标本应尽量在留取后2小时内完成检验。
内容来源：人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——健康每一天》本书主编：原空军航空医学研究所研究员  武留信 国家健康科普专家库专家  北京大学教授  常春本文作者：林艳辉  王雅琴  陈茗  杨赛琪  韩娉怡