经常打哈欠只是犯困是中风前兆？如何识别中风信号？

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打哈欠可能是中风前兆？如何识别中风信号？




哈欠连天，别把中风当犯困！




连续打哈欠，虽然存在睡眠时间不足、作息不规律等诱因，但排除以上因素仍有频繁打哈欠的现象，或者同时出现头晕、头痛等现象，就要提高警惕，及时到医院做相关的检查，排除脑中风。
判断打哈欠是否为中风有两个因素：
1、频繁打哈欠
频繁且无法用常规原因（如睡眠不足、作息不规律）解释的打哈欠，尤其是伴随头晕、头痛等症状时，应高度警惕中风的风险。2、有脑血管病的高危因素，或同时伴有脑血管疾病的信号大脑中的主要血管是由粗变细慢慢供应整个脑部，这些血管占全身血流量的20%。“随着年龄增大，这些血管会变细，血管壁增厚，管腔越来越窄，这会导致脑部供血不足，供血实际上是供氧。”




打哈欠对人体有两个好处




呼吸后，体内的氧气交换得更多，血液里含氧量会更高。深呼吸时胸腔压力降低，此时颅内压也跟着降低，这样血流量就多了。但也要警惕，如果大脑长期缺氧，会通过不断打哈欠增加氧气。此时如果氧气还不够，这就是中风的前兆。




预防中风，从生活细节做起






保持均衡饮食，多摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入；同时，通过积极参与体育锻炼，根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，也是预防中风的重要措施。


除此之外，定期体检也是十分重要的。我们需要关注自己的血压、血糖、血脂等健康指标，一旦发现异常应及时就医，避免病情恶化。
来源：人民网科普