【健康科普】春节了还要让你的胃肠加班吗？

山水-葡萄

春节即将来临，每个人假期的打开方式不尽相同，但都离不开“吃”这件大事。作为工作强度最高的器官之一，胃不仅软硬皆吃，还尝尽了酸甜苦辣。但看似强大的胃，其实也有很多软肋。不良饮食、频频加餐、零食不断，都可能打乱胃的工作节奏，甚至让它“过劳”。


春节期间，医院门急诊经常塞满了恶心、呕吐、腹痛等消化道不适症状的患者。造成胃肠不适的原因有很多：暴饮暴食或进食过快，食物肥腻、油腻或辛辣；饮用过多的咖啡因、酒精、巧克力或**饮料；抽烟、焦虑；食用某些抗生素、止痛药、铁补充剂等。


大多数患者会以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，但部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后半小时到3小时之间腹痛持续存在。部分胃溃疡患者疼痛部位在剑突下偏左，好发于餐后半小时到2小时；而十二指肠溃疡患者疼痛位于上中腹偏右，好发于餐后3-4小时或半夜，进食后可缓解，常伴嗳气、反酸。严重者甚至出现呕血黑便症状。






案例一

















患者沈女士，60岁，因近2月来时有中上腹不适，平素身体健康，查胃镜报告示：糜烂性胃炎，病理报告示：粘膜急、慢性炎伴腺体中、重度不典型增生。后及时收住入院，行胃窦病变+胃角病变ESD术，术后病理显示：胃窦高-中分化管状腺癌，胃角粘膜内局灶腺体高级别上皮内瘤变。及时有效的内镜手术使患者恢复快、创伤小。目前患者术后恢复良好，无腹部不适出院。










案例二













患者孙女士，60岁，平素身体健康，饮食、大便均正常。每年单位体检均未见异常。然而，近一月以来自觉偶有腹胀不适，来我院行结肠镜检查，一查吓一跳：结肠肿瘤，病理报告示：绒毛管状腺瘤伴部分腺体高级别上皮内瘤变。后收住入院，行结肠肿瘤ESD术，术后恢复良好，无腹部不适出院。




那么如何缓解消化不良，避免胃溃疡呢？


一.规律饮食，按时吃饭


1.就餐时间尽量规律，吃饭时细嚼慢咽，减轻消化负担。建议吃饭的时间控制在20分钟，每口咀嚼在25下以上。


2.吃饭时，先喝开胃汤、吃些蔬菜，然后再吃主食。保证摄入充足的膳食纤维，避免摄入过量油脂。


3.避开高脂肪的食物。鱼、虾、鸡等白肉和瘦的红肉，都含有较低的脂肪和很高的蛋白质，可以令饱腹感持续时间变长。


4.感觉对食物的热情有所下降，主动进食的速度也明显变慢，差不多就是七分饱，可以停止进食了。


二．远离烟酒，拥抱健康


1.实在免不了喝酒，喝前吃点东西，减少酒精对胃壁的刺激，延缓酒精吸收。可选择奶类、豆浆等蛋白质饮料，全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。


2.小口喝酒，一通猛灌不仅易醉，对胃等器官的损伤更大。


3.改变吸烟习惯，逐渐降低吸烟频率。


三．规律作息，健康睡眠


1.即使是在假期，也要注意规律的作息时间，避免熬夜，尽量23点前入睡。


2.不管睡多晚，次日清晨都不应赖床。夏季不宜超过7点半起床，冬季不宜超过8点半。中午可按照“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例补觉。


四．胃肠不适，及时就医


快给你的胃肠送上礼物吧


胃肠镜检查并没有想象中恐怖，胃肠镜具有高清晰度、高分辨率、检查无死角、无损伤、高诊断率。检查与治疗安全、时间短，能及时早期发现胃肠内病变，及时进行干预治疗。


检查前一天


早餐：半流质早餐（如小米粥、烂面、炖蛋等）


午餐：半流质饮食


晚餐：流质饮食（可以喝含能量较高的萄糖水或含电解质的运动性饮料）


不能吃：油腻食物、豆类、蔬菜（如木耳、金针菇、海带等）、带籽的水果（如火龙果、猕猴桃、西瓜）。


检查当天
上午检查或下午检查均禁食，术前禁食6小时，禁水4小时。


那么在胃肠镜中发现胃肠道息肉该怎么办呢？


内镜医生会根据息肉的部位及大小性质，及时钳取病理组织，对于良性早期息肉及时进行手术治疗，相比其他外科手术而言，内镜下息肉手术创伤小，恢复快，无疼痛。


胃肠是一个讲原则的器官，工作讲究“朝九晚五”和“规矩分明”。


好好吃饭，清淡饮食，远离烟酒，规律作息……在这样的状态下，胃才能和你一起健康生活。


胃过年不是笑纳大鱼大肉


而是平安、舒畅、辞旧迎新


现在早做准备


让胃好好的度过这次春节吧！


在春节来临之际，金坛第一人民医院消化内科预祝各位新年快乐，阖家欢乐人团圆！




消化内科简介



常州市金坛第一人民医院消化内科，为常州市市级临床重点专科。


拥有独立的消化内镜中心，配备3台奥林巴斯290电子胃肠镜系统，2台奥林巴斯260电子胃肠镜系统，奥林巴斯超声内镜（EUME2）系统，EREB(VIO300D)高频电刀，Drawer麻醉机（Fabius），配备迈尔洗消设备。金山胶囊内镜系统。




消化内科常规开展超声内镜、急诊内镜止血、消化道狭窄扩张及支架置入术、内镜下粘膜剥离术（ESD）、内镜下隧道肿瘤切除术（STER）、经口内镜下肌切开术（POEM）、经口内镜下幽门环肌切开术（G-POEM）、抗反流粘膜切除术（ARMS），逆行胰胆管造影及相关技术（ERCP），内镜下阑尾炎治疗术（ERAT）等等，填补了金坛区消化内镜技术的多项空白。




消化内科规范开展常见病、多发病的诊治，对炎症性肠病、肝硬化难治性附属、黄疸、重症胰腺炎、消化道大出血等疑难危重症的综合诊疗积累了丰富的经验。近年来消化内科致力于专科疾病发展，不断学习消化道早癌及胆胰疾病、炎症性肠病（IBD）诊疗方面先进技术及方法，拓展诊疗思维。




消化内科承担了常州市科技局应用基础研究项目，常州市科技局社会发展项目，常州卫健委青年项目，江苏大学科技发展基金，并多次获金坛区科技局项目立项，多次承办国家及省市医学继续教育项目，发表核心期刊论文20余篇，其中SCI论文7篇。
来源：金坛第一人民医院








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