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[专题特刊] 补充益生菌多多益善……是真是假呢？| 谣言终结站来了！

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铁骨铮铮王境泽
     
发表于 2025-1-16 09:14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏常州
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多学一个知识点   ——如何均衡肠道菌群 饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。
值得注意的是，抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌产品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同时，注意多运动，增加户外活动，更有助于调整身体状态。

来源：人卫健康

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